Ako imate prekomjernu težinu i upravo su vam uklonili žučni mjehur u operaciji poznatoj kao kolecistektomija, možda se pitate hoće li operacija učiniti da vaši ciljevi za mršavljenje budu teže. Dobra vijest je da ljudi kojima su uklonjeni žučni mjehur često prirodno gube kilograme. No, morat ćete i dalje paziti što jedete i potencijalno čak izbrojati kalorije kako biste postigli značajan gubitak kilograma.
Smjernice nakon kirurgije
Većina kirurga koristi kako se nazivaju laparoskopske tehnike za uklanjanje žučnih mjehura, minimizirajući veličinu posjekotine i skraćujući vrijeme oporavka. Vjerojatno vam je liječnik ili dijetetičar dao upute o prehrani koje koristite nakon operacije. Ako želite smršavjeti, ove bi prehrambene smjernice trebale biti jezgra vašeg napora za mršavljenje. Prije izmjene prehrane koju vam je dodala provjerite sa svojim liječnikom ili dijetetičarom.
Osnove prehrane
Budući da vam žučni mjehur pomaže da probavite masnoću, vjerojatno ćete imati poteškoća s masnom hranom nakon kolecistektomije. U stvari, mnogi pacijenti na kolecistektomiju gube na težini samo zato što više ne uživaju u svojim favoritima masne hrane, poput sladoleda i masnih komada mesa. Možda vam se tolerancija prema masnoći u prehrani povećava s vremenom na gotovo normalnu razinu, ili možda nećete.
Izbor hrane
Dijeta koja se preporučuje poslije operacije za pacijente s holecistektomom vrlo nalikuje dijeti s malo masti koja se preporučuje za gubitak kilograma. Trebali bi jesti nemasno meso, perad i ribu, a s malo masnoće umjesto mliječnih proizvoda s punom masnoćom. U većini tanjura napunite voće, povrće i hranu od cjelovitih žitarica. Ne konzumirajte više od oko 3 žlice. ulja ili masti poput maslaca, margarina ili maslinovog ulja na dan. Ako slijedite ovu vrstu prehrane, možda ćete početi opažati višak kilograma bez potrebe za brojem kalorija.
Razmatranja
Unatoč ovoj dijeti s niskim udjelom masti, neki ljudi ipak dobivaju na težini nakon što dobivaju kolecistektomiju. Ako već imate prekomjernu težinu i ako ste dobili višak kilograma, razgovarajte sa svojim liječnikom ili dijetetičarom o svojoj prehrani i naporima za mršavljenje. Možda otkrijete da jednostavno jedete previše i trebate smanjiti količinu. Također možete otkriti da morate rutinu dodati vježbanje kako biste pomogli u naporima oko prehrane i povećali svoje cjelokupno zdravlje.
