Stalno vježbanje olakšava vaše napore za mršavljenje. Da biste izgubili na težini, morate sagorjeti više kalorija nego što konzumirate. Kalorije koje sagorijevate vožnjom eliptičnog trenera ili bicikla dodaju ukupnom broju sagorjelih kalorija.
čimbenici
Kalorije koje ćete sagorjeti za vrijeme vožnje eliptičnim ili biciklom ovise o intenzitetu i trajanju vježbanja, kao i o vašoj osobnoj tjelesnoj težini. Što duže i teže radite, to će izravno utjecati na broj kalorija koje sagorite. Teži ljudi sagorijevaju više kalorija u isto vrijeme kao i manji ljudi.
eliptičan
Prema zdravstvenom stanju, osoba od 150 funti sagorjet će oko 774 kalorije za svaki sat proveden na eliptičnom treneru. Proračun kalorija za vašu specifičnu težinu možete izračunati pomoću mrežnog kalkulatora kalorija.
Bicikl
Zdravstveni status izračunava da će osoba od 150 funti sagorjeti oko 594 kalorije kada biciklom vozi 12 do 14 mph tokom 60 minuta, ali će za to vrijeme sagorjeti oko 720 kalorija ako vozi 14 do 16 mph.
