Testiranje kreatinina u urinu bitno je za utvrđivanje razine rada bubrega. Prema Nacionalnoj instituciji za zdravstvo Medline Plus, kreatinin je nusprodukt kreatina koji je dio mršavih mišića. Snižena razina kreatinina može značiti gubitak mršave mišićne mase ili upozoravanje na medicinske komplikacije. Trudnoća također može sniziti razinu kreatinina, što ne predstavlja brigu za majku ili dijete.
Podizanje razine kreatinina u urinu najbolje se izvodi pod nadzorom liječnika. Promjena životnog stila ključ je povećanja ovih razina.
Korak 1
Konzumirajte hranu koja obogaćuje proteinima da biste povećali razinu kreatinina. Prema Quest Diagnostics-u, dijeta koja ima prenisku količinu proteina uzrokuje snižavanje razine u ispitivanju urina. Hrana poput piletine, nemasne govedine i mahunarki idealni su izvori bjelančevina. Jesti zeleno lisnato povrće, kao i uzimanje dodataka željeza, također je dobra ideja jer će snižena razina željeza također smanjiti razinu kreatinina u mokraći.
Korak 2
Redovito vježbajte za povećanje mršave mišićne mase, sugerira dr. J. Singh s Medhelp.org. Hodanje, biciklizam, jogging i aerobne aktivnosti idealni su načini za povećanje mršave mišićne mase. Dizanje utega također stvara mršavu mišićnu masu, iako biste trebali krenuti putem s lakšim utezima i postupno povećavajući na teže.
3. korak
Pijte puno vode dnevno kako biste povećali razinu kreatinina. Prema Quest Diagnostics-u, dehidracija može uzrokovati smanjenje razine smanjenjem urinarnog izlučivanja. Budući da se kreatinin izbacuje u vašoj mokraći, ovo smanjenje iscrpljenosti će također smanjiti rad bubrega inhibirajući mokraćnu razinu kreatinina.
4. korak
Zatražite ispitivanje infekcije mokraćnog sustava od svog liječnika. Infekcije mokraćnog sustava snižavaju razinu kreatinina uzrokujući upalu mokraćnog mjehura, blokirajući ispravan urin, prema Quest Diagnostics-u. Možda će biti potrebno liječenje antibioticima. Uzmite sve lijekove kako vam je propisao liječnik.
5. korak
Posavjetujte se s liječnikom o bilo kojim lijekovima koje uzimate. Neki lijekovi snižavaju razinu utječući na središnji živčani sustav, prema Quest Diagnostics.
