Giht je bolno upalno stanje koje pogađa male zglobove, posebno veliki nožni prst. Gout se generacijama nazivao "bolešću bogataša", jer je obično utjecao na muškarce koji su se pretjerano uživali u skupoj hrani, poput mesnih organa, bifteka, gljiva i crnog vina. Logična prevencija gihta kako bi se smanjila ili eliminirala takva hrana iz vaše prehrane, mada ako trenutno patite od akutnog jela, lubenica može pružiti olakšanje. Lubenica je posebno alkalno voće s visokim udjelom vode, koji su važni čimbenici u otapanju i ispiranju oštrih kristala koji uzrokuju bol.
O gihtu
Prema "Profesionalnom vodiču s bolestima", 90 posto napada gihta događa se kod muškaraca, obično u dobi od 40 do 50 godina. Napadaj jake boli obično započinje noću dok se mokraćna kiselina u krvi taloži u oštre kristale koji se talože u zglobovima, često i najvećim zglobovima velikog nožnog prsta. Mokraćna kiselina je razgradni proizvod purina, koji su spojevi koji se nalaze u govedini, puretini, gljivama, crvenom vinu, pivu i nekim drugim namirnicama. Jednom pohranjeni, oštri kristali oštećuju vezivno tkivo i nezakonito upalnu reakciju vašeg tijela. Nagnuti nožni prst može biti dovoljno osjetljiv da samo težina posteljine može uzrokovati nelagodu.
Hranjive tvari za lubenicu
Lubenica se smatra jednim od najviše alkalizirajućih plodova koji može neutralizirati kiselost u vašem krvotoku i drugim tkivima, kao što je navedeno u "Biohemija prehrane čovjeka". Lubenica je dobar izvor vitamina A i C te kalija, a u tragovima sadrži i mnogo B vitamina, željeza, kalcija, magnezija i fosfora. Vitamin C pokazuje antioksidacijska i protuupalna svojstva i potreban je za obnavljanje oštećenog vezivnog tkiva, poput ligamenata i hrskavice. Nadalje, lubenica je bogata drugim antioksidansima koji se nazivaju karotenoidi, osobito likopenom, beta-karotenom, luteinom i neurosporenom. Antioksidanti uklanjaju slobodne radikale i smanjuju moguća oštećenja u vašim tkivima. Prema sastavu, najmanje 65 posto lubenice po masi je voda, prema "Naprednoj prehrani i ljudskom metabolizmu".
Ispiranje mokraćne kiseline
Uobičajena strategija u liječenju gihta je piti puno vode, najmanje deset čaša dnevno, što pomaže izbacivanju mokraćne kiseline iz vaših zglobova i krvi kako bi se mogla izlučiti. Lubenica je uglavnom voda i u tom je pogledu vrlo korisna, posebno ako niste veliki popivač vode. Lubenica također ispire bubrege, što je važno jer prekomjerna mokraćna kiselina formira bubrežne kamence.
Neutralizacija mokraćne kiseline
Lubenica je vrlo alkalna namirnica koja podiže pH tekućine i tkiva u vašem tijelu i pomaže u sprječavanju taloženja mokraćne kiseline u oštre kristale, u skladu s "Ljudska biokemija i bolest." Lubenica također sadrži vitamin C, kalij i kalcij koji neutralizirajući djeluju na mokraćnu kiselinu.
Ljekovita svojstva
Mnogo hranjivih sastojaka lubenice doprinosi zacjeljivanju tkiva oštećenih oštrim gihtnim kristalima. Konkretno, vitamin C potreban je za stvaranje kolagena, koji je primarna komponenta hrskavice unutar vaših zglobova i ligamenata i tetiva koji ih okružuju, kao što je navedeno u "Vitamini: temeljni aspekti u ishrani i zdravlju." Kalcij i magnezij korisni su u zacjeljivanju kostiju na koje utječe kiselost mokraćne kiseline.
