Hiperpigmentacija nastaje kada tijelo proizvodi prekomjerne količine melanina, obično zbog oštećenja kože ili hormonalnih fluktuacija, što rezultira tamnim mrljama na koži. Uobičajeno kao starosna ili jetrena mrlja, hiperpigmentacija također može biti u obliku pjega. Promjenjivanja boje kože mogu se tretirati osnovnim hranjivim sastojcima, poput vitamina B12. Prije uzimanja dodataka B12 konzultirajte svog liječnika jer oni mogu utjecati na određene lijekove.
B12 Značaj
Vitamin B12 sadrži element kobalt, koji je tijelu potreban da bi stvorio zdrave crvene krvne stanice. Crvena krvna zrnca odgovorna su za opskrbu krvi bogate kisikom u cijelom tijelu. Osim što podržava zdravu opskrbu crvenim krvnim stanicama, vitamin B12 pojačava i neurološku funkciju, sintezu DNK i obnavljanje tkiva, a svi su potrebni za održavanje zdravih organa, kose i kože. Prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, prosječna odrasla osoba treba 2, 4 mcg vitamina B12, dok trudnice ili dojilje trebaju 2, 6 mcg, odnosno 2, 8 mcg.
B12 Nedostatci
Loša prehrana, zatajenje bubrega ili prekomjeran gubitak krvi mogu sve utjecati na nedostatak vitamina B12. To dovodi do niskog broja crvenih krvnih zrnaca, inače poznatih kao anemija. Manjak crvenih krvnih zrnaca znači da se ne isporučuje dovoljno kisika u tjelesne organe i tkiva. Anemični pacijent često se žali na simptome kao što su umor, vrtoglavica, bolovi u prsima, kratkoća daha, peckanje ili zatvor. Prema "British Medical Journal", članak objavljen u studenom 1963. godine prikazuje povezanost između anemičnih pacijenata koji pate od hiperpigmentacije i nedostatka vitamina B12.
Izvori B12
Vitamin B12 nalazi se prvenstveno u životinjskim prehrambenim proizvodima, poput morskih plodova, mliječnih proizvoda, jaja i mesa. Većina pojedinaca prima dovoljno vitamina B12, osim ako unos životinja nije ograničen. Vegetarijanci kojima nedostaje vitamina B12 mogu ga pronaći u životinjskim proizvodima poput sira, mlijeka i jogurta; međutim, može biti potrebna dodatna nadopuna.
Liječenje hiperpigmentacije
Hiperpigmentacija se može liječiti konzumiranjem prehrane bogate vitaminima A, B i C. Vitamin B12 u interakciji je s drugim vitaminima skupine B radi održavanja zdrave kože kože regulirajući proizvodnju melanina. Vitamin A, koji se također može naći u topičkim mastima, može se koristiti za liječenje mrljastih tonova kože, dok se vitamin C usredotočuje na proizvodnju kolagena na vašoj koži. Izgled blistave kože atribut je obično povezan s antioksidansom vitaminom C. Ovaj poseban vitamin sadrži inhibitore tirozinaze, koji djeluju na sprečavanje enzima koji stvaraju preveliku količinu melanina uslijed ozljede kože.
