Crvenilo očiju pruža pogled na krv, a ovo stanje može proizaći iz dobroćudnih uzroka poput nedostatka sna. Možda imate crvenilo od očnih stanja poput suhog oka, infekcija ili slomljene krvne žile. U mnogim slučajevima izgled krvoprolića obično će se očistiti u roku od jednog dana, ali dodatni ili pogoršavajući simptomi zahtijevaju posjet liječniku. Ovisno o uzroku crvenila očiju, dijeta bi mogla imati malu ulogu u smanjenju simptoma.
Omega 3
Crvenilo u bjeloočnicama može proizaći iz upale u vanjskim tkivima očiju. U tim slučajevima odabir hrane bogate omega-3 masnim kiselinama može pomoći u smanjenju upale. Odabir hrane uključuje određene vrste ribe, poput lososa i lješnjaka. Orasi, laneno sjeme i sjemenke bundeve također pružaju omega-3. Možda nećete primijetiti brzo olakšanje, ali ova hrana može pomoći u postupnom kontroliranju upale. Ako imate kronično crvenilo očiju, liječnik vam može preporučiti uzimanje dodatka omega-3 kako bi se osigurao stalni unos ove hranjive tvari. Mogućnosti suplementacije uključuju kapsule ribljeg ulja ili kapsule lanenog ulja koje obje sadrže omega-3 masne kiseline.
hidratacija
Suho oko također uzrokuje krvoproliće. Omega-3 može pomoći kod upale ovog stanja, ali možda će vam trebati i povećati unos tekućine. Dehidracija se javlja kada tijekom dana ne konzumirate dovoljno vode ili druge tekućine, a dehidracija može uzrokovati simptome suhog oka. Prosječnoj osobi je potrebno oko osam čaša vode dnevno da bi se održala ravnoteža tekućine. Jednom kada u vašem tijelu ima dovoljno tekućine, možete početi primjećivati bolju udobnost očiju, a crvenilo bi se trebalo rasipati unutar dana ili dva. Ako osjetite druge simptome poput suhoće usta, letargije i slabog izlučivanja urina, možda ćete biti dehidrirani. Teška dehidracija zahtijeva brzu medicinsku pomoć.
Ostali tretmani
Mnoga stanja mogu uzrokovati crvenilo očiju, a u mnogim slučajevima prehrana ne može pružiti potreban tretman za rješavanje stanja. Krvave oči mogu biti posljedica infekcije oka, poput ružičastog oka ili ekstremno visokog intraokularnog pritiska. U tim će vam slučajevima trebati lijekovi na recept za liječenje stanja oka, a nakon što se riješe, primijetit ćete crvenilo očiju i druge simptome poboljšati.
Razmatranja
Ako osjetite neuobičajene očne simptome, potrebno je obratiti se liječniku za oči, posebno ako imate bol, osjetljivost na svjetlo ili promjene vida. Brzo liječenje ne samo da će vam pomoći da se osjećate ugodnije brže, nego će vam i spriječiti daljnje komplikacije.
