Fenugreek je biljka s dugom poviješću upotrebe kao začin i lijek. Navodi se da se mnoge probavne bolesti mogu liječiti pljeskom, uključujući zatvor. Fenugreek rijetko izaziva ozbiljne nuspojave i može biti sigurna alternativa za ljude koji traže prirodne lijekove za zatvor. Kao i svaki zdravstveni dodatak, konzultirajte svog liječnika prije uzimanja pljeskavice.
Zatvor
Liječnici definiraju zatvor kako ima manje od tri pokreta crijeva u tjednu. Učestalost pomaka u crijevima obično varira, a to što jedan dan idete bez trbuha ne znači nužno da ste zatvor, pojašnjava Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu. Česti uzroci zatvor su: ne pijete dovoljno vode, ne jedete dovoljno vlakana i ne postižete dovoljno vježbe.
pjeskavica
Biljka bundeve, poznata i pod nazivom Trigonella foenum-graecum, ljudi su koristili već 1500. godine prije Krista u Egiptu. Iako se sjemenke bundeve najčešće koriste u zdravstvenim dodacima, listovi se mogu povremeno upotrijebiti. Tradicionalno, fenugreek je liječio mnoge probavne smetnje. Moderni istraživači također istražuju smreku kao liječenje dijabetesa i visokog kolesterola.
Fenugreek i zatvor
Fenugreek se ponekad preporučuje kao alternativno liječenje opstipacije, objašnjava medicinski centar Sveučilišta u New Yorku Langone. Međutim, utjecaj pljeskavice na zatvor nije široko proučavan u kontroliranim kliničkim ispitivanjima. Iako mnogi ljudi mogu prijaviti blagotvorno djelovanje na zatvor nakon uzimanja napuha, postoji vrlo malo dokaza o učestalosti ove koristi.
Vlakno
Razlog zašto se pjenušac ponekad preporučuje kao liječenje opstipacije je to što pljusak sadrži visoku razinu topljivih vlakana. Namirnice koje sadrže velike količine topljivih vlakana poznate su kao laksati koji formiraju veliko. Kad topljiva vlakna apsorbiraju vodu u crijevima, ona se proširuje ili povećava. Ovo širenje vrši pritisak na crijeva i pokreće kontrakcije koje pomiču stolicu kroz crijeva i potiču rad crijeva.
