Detox kokosovog ulja popularan je i zdrav način čišćenja tijela bez neugodnih nuspojava. Prema dermatologu i svjetski poznatom stručnjaku za zdravo starenje dr. Nicholasu Perriconeu, kokosovo je ulje moćno ulje za čišćenje koje također pruža puno prirodne energije. Kokosovo ulje sastoji se od uglavnom masnih kiselina srednjeg lanca koje se prevoze izravno u jetru kako bi se iskoristile kao energija. Ova vrsta masti idealna je za detoks, jer vam može dati potrebnu energiju kada konzumirate manje hrane. Smatra se da kokosovo ulje pomaže u smanjenju kolesterola i šećera u krvi, kao i da pomaže u uklanjanju parazitskih i mikrobnih infekcija. Napraviti detoks kokosovog ulja jednostavno je, ali morate slijediti neke osnovne smjernice kako biste bili sigurni da se pravilno radi.
Korak 1
Uzmite pola žličice kokosovog ulja ako nikad prije niste uzimali kokosovo ulje. Popijte 30 minuta prije doručka. Napravite svoj put do 1 do 2 žlice. prije jela tri puta svaki dan. Možda će vam trebati tjedan ili dva da se osjećate ugodno uzimajući kokosovo ulje. Kad se osjećate ugodno uzimanjem ulja, možete započeti s detoksiranjem.
Korak 2
Zamijenite sve obroke kokosovim uljem na tri do pet dana. Započnite dan s 2 žlice. kokosovog ulja i uzmite 1 do 2 žlice. svakih nekoliko sati tijekom dana, ukupno 14 žlica. dnevno. Tijekom detoksikacije popijte osam do 12 čaša vode. Uz to, izbjegavajte naporne fizičke aktivnosti. Možete se baviti kućnim poslovima i brzim hodanjem, ali ne i aktivnostima zbog kojih ćete se znojiti.
3. korak
Uvedite zdravu hranjivu prehranu nakon što ste prošli detoks kokosovog ulja. Izbjegavajte jesti meso, prženu hranu ili slatke slastice tijekom otprilike jednog tjedna kako biste izbjegli dodavanje stresa vašem probavnom sustavu. Jedite dvije do tri porcije svježeg povrća i voća ili suhog ili konzerviranog voća u njihovom prirodnom voćnom soku. Tu se ubrajaju svi agrumi, jabuke, nektarine, suhe šljive, mango i bobice ananasa. Možete dobiti i krišku integralnog kruha, ali ne više od dvije kriške.
Savjet
Koristite organsko, ekstra djevičansko kokosovo ulje za svoj detoks. Ova vrsta ulja ne smije biti dezodorizirana i trebala bi biti neočišćena i nerafinirana. To osigurava da od kokosovog ulja dobijete potpunu prirodnu korist. Možete pronaći organsko, sirovo, ekstra djevičansko kokosovo ulje u bilo kojoj velikoj lančanoj trgovini. Međutim, većina azijskih supermarketa može ga ponuditi jeftinije.
Upozorenje
Ovaj članak nije zamjena za potraženje medicinskog savjeta od svog liječnika ili zdravstvenog radnika.
