Stvari koje će vam trebati
-
Zeleni, ili travnati, prah
Sok od povrća
Osušene smokve ili grožđice
Biljni čajevi
limuni
Savjet
Za mjerenje alkalne i kiselinske razine u tijelu trebat će vam trake za testiranje pH lakmusova papira. Oni se mogu kupiti u ljekarni, na mreži ili u trgovinama koje prodaju proizvode koji se odnose na kemiju. Vrh papirne trake potrebno je zatim umočiti u uzorak urina ili sline kako biste dobili očitanje pH vrijednosti vašeg tijela. Dvaput tjedno radite pH test.
Upozorenje
Mnogi ljudi smatraju da kisela hrana nije zdrava. Prema Davidu Wolfeu, to nije ispravno, jer ljudima treba ravnoteža kisele i alkalne hrane da bi ostali zdravi. Međutim, alkalnu hranu treba jesti u većim količinama, s omjerom otprilike 80-20 kada je prisutna acidoza i 60-40 da bi se održale optimalne razine pH između 7, 35 i 7, 45.
Simptomi alkaloze, što je suprotno acidozosu, kada razina pH tijela postane previše alkalna, uključuju nedostatak pogona, raspoređeni ili dezorijentirani osjećaj, lijenost i pretjerani osjećaj hladnoće. Acidoza je češća od alkaloze zbog velike količine hrane koja stvara kiseline koja se često jede kao dio standardne prehrane u Sjedinjenim Državama i drugim zapadnim zemljama.
Da bi vaše tijelo bilo dobrog zdravlja, razina pH krvi u njemu trebala bi biti optimalno između 7, 35 i 7, 45. Ako vam pH padne ispod 7, 35, nastupit će acidoza. Simptomi acidoze uključuju napete mišiće, glavobolju, umor, akne i bolove u zglobovima. Acidoza može pogoršati i lomljive koštane bolesti i osteoporozu. Jesti dijetu bogatu alkalizirajućom hranom i piti puno alkalnih pića može vam pomoći brzo podići razinu pH tijela i održati dobro zdravlje.
Korak 1
Napravite napitak od soka od povrća s dodatkom zelenog praha. Prema Davidu Wolfeu u svojoj knjizi "Jelo za ljepotu", dodajući 1 žlicu. zelenog ili travnatog praha u čaši svježe iscijeđenog biljnog soka napravit će visoko alkalan i bogat hranjivim sastojcima.
Korak 2
Pijte vodu s dodanim svježe cijeđenim limunovim sokom. Sam pH hrane se ne odnosi na alkalni ili kiseli učinak na tijelo. Limune su izrazito kisele, ali nakon što ih tijelo probavi i asimilira, rezultat nastaje alkalno.
3. korak
Jedite suhe smokve i grožđice. Smokve i grožđice dva su od najalkalnijih voća na raspolaganju. Iako će većina voća povećati alkalnost tijela, banane treba izbjegavati ako patite od acidoze, jer one blago stvaraju kiselinu.
4. korak
Pijte biljne čajeve. Kada želite liječiti acidozu ili povećati alkalnu pH, biljni čajevi i voda sa svježe iscijeđenim limunovim sokom optimalni su izbor pića. Pivo, žestoka pića, kava i soda treba izbjegavati ili konzumirati umjereno.
