Najbolji način da ispunite svoje potrebe za hranjivim tvarima jeste jesti uravnoteženu prehranu, ali možda će vam trebati dodatak za određene hranjive tvari ako one nisu dostupne u odgovarajućim količinama iz vaše prehrane. Cal-Mag Citrate 2: 1 s 1.000 IU vitamina D iz Solarayja može podržati vaše zdravlje kostiju i pružiti druge zdravstvene beneficije. Uzimajte dodatke prehrani samo ako vam liječnik preporuči i uvijek slijedite upute na etiketi proizvoda.
pozadina
Kalcij, magnezij i vitamin D možete dobiti iz uravnotežene prehrane voća i povrća, mliječnih proizvoda, ribe i graha. Također možete dobiti vitamin D kada je vaša koža izložena zračenju sunca. Međutim, ako ne jedete uravnoteženu prehranu ili imate posebne potrebe, možda nećete dobiti dovoljno za optimalno zdravlje. Cal-Mag Citrate 2: 1 s 1.000 IU vitamina D omogućava lako upijajući kalcijev citrat, magnezijev citrat i magnezijev oksid, kao i vitamin D u aktivnom i bioraspoloživom obliku. Kada se uzme prema uputama, ovaj dodatak osigurava 250 posto dnevne vrijednosti vitamina D, 100 posto dnevne vrijednosti kalcija i 125 posto dnevne vrijednosti magnezija.
Zdravlje kostiju
Kalcij, magnezij i vitamin D svi su neophodni minerali za razvoj i održavanje zdravih kostiju. Ako imate nedostatak, dodatak može smanjiti rizik od osteoporoze i prijeloma. Kalcij i magnezij sastojci su se jake kosti, a vašem tijelu je potreban vitamin D za apsorpciju i regulaciju kalcija. Ako imate osteoporozu ili rizične faktore za osteoporozu, razgovarajte s liječnikom o mogućnostima za sprečavanje ili liječenje.
Prevencija kroničnih bolesti
Magnezij je važan za pravilan metabolizam ugljikohidrata i mnoštvo enzimskih reakcija u tijelu, a nedostatak može dovesti do nezdravih reakcija na inzulin i dijabetesa, između ostalih problema. Ako ne unosite dovoljno magnezija iz svoje prehrane, dodatak magnezija može smanjiti rizik od dijabetesa. Dovoljni kalcij i magnezij potiču zdrav krvni tlak, a prema Informacijskom centru za mikronutrijente Linus Pauling Institut, adekvatan vitamin D može umanjiti rizik za autoimune bolesti poput reumatoidnog artritisa ili multiple skleroze. Ne ovisite o Cal-Mag Citrate 2: 1 s 1.000 IU vitamina D samo za sprečavanje kroničnih bolesti.
Mjere opreza
Uzmi dodatak kalcija, magnezija i vitamina D samo ako su vam potrebne dodatne količine svake od ovih hranjivih tvari, a ne ako vam je potrebna samo jedna ili dvije. Previše magnezija iz dodataka može uzrokovati simptome toksičnosti poput proljeva. Cal-Mag citrat 2: 1 s 1.000 IU vitamina D osigurava 125 posto dnevne vrijednosti magnezija. Kalcij, magnezij i vitamin D mogu uzajamno djelovati s raznim lijekovima na recept, stoga obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što započnete dodatak prehrani.
