Tonsillektomija je kirurški postupak tijekom kojeg se uklanjaju krajnici. Ova se operacija obično izvodi na djeci, ali u nekim slučajevima i odrasli je zahtijevaju. Obično ne izaziva komplikacije i zahtijeva samo kratak boravak u bolnici. Vježba nakon tonzilaktomije često se može nastaviti u roku od jednog do dva tjedna, sve dok poduzmete neke manje mjere opreza.
Savjet
Vjerojatno ćete nastaviti fizičku aktivnost nakon tonzilaktomije u roku od jednog do dva tjedna nakon postupka.
Razlozi tonzilaktomije
A tonzilektomija se izvodi kao liječenje kroničnog tonzila u odraslih. Korice se mogu ukloniti i ako se povećaju i ometaju vašu sposobnost disanja. U slučajevima kada je jedna krajnica značajno veća od druge, krajnici se mogu ukloniti kako se ne bi razvio rak.
Prema članku iz prosinca 2015., koji je objavio Deutsches Arzteblatt International , odrasli koji su se podvrgli tonzillektomiji doživjeli su manje epizoda grlobolje u sljedećih sedam godina i izvijestili o poboljšanoj kvaliteti života. Pored toga, sudionici su imali manje izostanaka s posla i posjeta liječniku.
Kirurgija i oporavak
Tonzilektomije se izvode uglavnom pod općom anestezijom. Postupak rijetko traje duže od sat vremena. Kornjače se uklanjaju skalpelom. U većini slučajeva potreban je prekonoćni boravak u bolnici nakon tonzilaktomije, iako kirurzi mogu raditi i tonzilektomiju kao ambulantni postupak.
Prema UW Healthu, vježbanje nakon tonzilaktomije trebalo bi izbjegavati najmanje tjedan dana nakon postupka. Rad, plivanje, fizičke aktivnosti i dizanje bilo čega preko 25 kilograma također se ne preporučuju prvi tjedan nakon operacije. Ovaj period odmora omogućit će da se rane na vašem grlu zacijele na odgovarajući način i smanjiti mogućnost krvarenja ili drugih komplikacija tijekom oporavka.
Stvari koje treba razmotriti
Možda se ne osjećate jednako ili ćete biti zabrinuti za nastavak vježbanja nakon tonzilaktomije. Oporavak od ovog postupka obično uključuje grlobolju, vrućicu, uši, curenje iz nosa i zatvor. Osim toga, vaša će prehrana u početku biti ograničena na pročišćavanje tekućina, a zatim polako prelazak na više teksturiranu hranu tijekom sljedeća dva tjedna. Možda će vam biti teško prikupiti energiju za vježbanje nakon tonzilaktomije ovim prehrambenim ograničenjima. Dajte si vremena za ozdravljenje prije nego što nastavite fizičku aktivnost nakon tonzilaktomije.
Vježba nakon tonzilektomije
Nakon tjedan ili dva odmora, nakon tonzilaktomije možete nastaviti laganu vježbu. Obavezno izbjegavajte vježbe visokog intenziteta, bavite se sportom i vježbama koje vrše pritisak na gornji dio tijela ili grla, poput joge, jer mogu prouzrokovati porast krvnog tlaka i prouzrokovati krvarenje rana u grlu.
Uzmite u obzir vježbe poput hodanja, laganog trčanja, dizanja utega niskog intenziteta i stacionarnog biciklizma prilikom nastavka tjelesne aktivnosti nakon tonzilaktomije. Liječnik će vam reći kada vam zarastaju kirurške rane i spremni ste za početak vježbi visokog intenziteta.
Ne vježbajte dok uzimate lijekove protiv bolova nakon ovog postupka. Nuspojave tih lijekova mogu utjecati na ravnotežu i sposobnost sigurnog vježbanja.
