Kofein postoji u tipičnoj prehrani iz različitih izvora, osobito pića poput čaja, kave i kola pića. Kofein koji se prirodno nalazi u određenim biljkama, kofein potiče središnji živčani sustav. Neki široko prodavani energetski napici sadrže velike količine kofeina, dok drugi sadrže niske do umjerene količine. Kao potrošač, morate postati svjesni sadržaja kofeina u pićima koja pijete.
Sadržaj kofeina u Arizonskom zelenom čaju
Kofein je siguran za zdrave osobe u umjerenim dozama do 300 miligrama dnevno, što je ekvivalent otprilike tri šalice kave. Posluživanje Arizona zelenog čaja od 16 grama sadrži samo 15 miligrama kofeina, prema Centru za znanost od javnog interesa. Za usporedbu, zeleni čaj koji se kuha tri minute sadrži 35 do 60 miligrama kofeina.
