Hrana koja pokreće očne migrene

Očne migrene su migrene koje utječu na vid. Očna migrena uglavnom počinje kao slijepo mjesto u nečijem perifernom vidu koji se vremenom povećava. Iako su okidači i uzroci migrena različiti, pokazalo se da određena hrana pokreće ili pogoršava migrene više od drugih. Zdravstveni radnici na Medicinskom sveučilištu Loyola predlažu vođenje dnevnika hrane koji prati potrošnju hrane i pojavu migrena, kao i izbjegavanje određene hrane.

Sir i druga hrana i pića mogu potaknuti migrene.

Suhomesnati ili starani mliječni proizvodi

Starani sir treba izbjegavati.

Zreli ili starani sir treba izbjegavati. Cheddar, emmenthaler, Gruyere, Stilton, brie, plavi i Camembert sirevi spadaju u ovu kategoriju. Sadrže kemikaliju koja se zove tiramin, za koju se smatra da je okidač. Crveno vino, pivo i soja umak također sadrže skromne količine ove kemikalije. Maslac, čokoladno mlijeko i kiselo vrhnje izliječe se i treba ih izbjegavati.

Čokolada

Čokolada je poznati okidač.

Čokolada je poznati okidač za mnoge oboljele od migrene. Prema dr. J. Gordonu Millichapu, to je vjerojatno zbog guste količine feniletilamina u čokoladi. Ovaj spoj prisutan je ne samo u čokoladnim bombonima, već i u kakau i čokoladnim proizvodima poput žutih sireva, crvenog vina, agruma i sira.

aditivi

Umjetna sladila koja se nalaze u dijetnim sode bi trebalo izbjegavati.

Treba izbjegavati hranu koja sadrži velike količine aditiva poput mononatrijevog glutamata (MSG), nitrata i umjetnih zaslađivača. Kineska hrana i juhe u konzerviraju obično sadrže značajne količine MSG-a, dok pripremljene kobasice i slanina sadrže nitrate. Umjetna zaslađivača poput aspartama nalaze se u raznim namirnicama i pićima bez šećera, poput dijetskih bezalkoholnih pića.

Prezrelo, sušeno ili agrumi

Kao krivac mogu poslužiti i sokovi od agruma.

Određeno voće može dovesti do migrene, posebno one izuzetno slatke. Među tim je suho voće, sokovi od agruma i pretjerano zrelo voće. Primjeri uključuju smokve, grožđice, papaju i prezrele banane. Konzervirano voće čuvano u zaslađenom sirupu ili s dodatkom konzervansa također može poslužiti kao krivac. Općenito, najbolje je svježe voće.

Alkohol

Pijte oprezno i umjereno.

Alkoholna pića značajan su povod za oboljele od migrene te ih treba zadržati na popisu izbjegavanja. Crveno vino, pivo, gin, burbon i šeri izgledaju posebno štetni. Ako pijete, radite to oprezno i umjereno te u potpunosti izbjegavajte alkohol ako osjetite pojavu simptoma migrene.