Uganuća ligamenta stopala su česta. Te ozljede najčešće proizlaze iz okretanja gležnja prema unutra, oštećujući ligamente na vanjskoj strani stopala. Suze u ligamentima poznate su kao uganuće, dok se suze u mišićima nazivaju sojevi.
Suze mogu biti djelomične ili potpune, a ocjenjuju se minimalnim, prvog stupnja; umjeren do težak, drugog stupnja; ili kompletni, treći stupanj. Iako suze prvog i drugog stupnja liječe same jednostavnim mjerama, suze trećeg stupnja mogu zahtijevati složeniju medicinsku njegu i liječenje.
Savjet
Liječenje ozljeda ligamenta stopala često uključuje odmor, kompresiju, led i imobilizaciju. Nakon što se ligament zacijeli, propisane su specifične istezanja i vježbe jačanja.
Simptomi prskanih stopala
Bol je obično prvi simptom koji ćete primijetiti nakon uganuća stopala. To se obično događa odmah nakon ozljede. Simptomi iskrivljenog stopala mogu također uključivati oticanje, modrice i otežano hodanje, ovisno o težini vaše ozljede.
RICE i analgetici
Početni tretman uganuća stopala sastoji se od RIZE: odmor, led, kompresija i elevacija. RICE tretmani imaju za cilj smanjiti oticanje na mjestu ozljede. Odmaknuti se i podići stopalo, nanijeti led u krajnik oko ozljede i umotati stopalo u elastični zavoj smanjuje oticanje. Analgetici poput protuupalnih lijekova ne samo da pomažu kod bolova, već i smanjuju upalu i oticanje. Provjerite sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da su ti lijekovi sigurni za vas.
Za ozljede prvog stupnja, liječenje se može sastojati od samo RICE-a i analgetika, s težinom koja se nastavlja nakon nekoliko dana. Podignite stopalo iznad razine srca 48 sati i nanesite led 20 do 30 minuta u vremenu tri do četiri puta dnevno, preporučuje Američka akademija ortopedskih kirurga.
Splinting ili Casting
Iako RICE tehnike pomažu i uganućima nogu drugog i trećeg stupnja, može biti potrebna imobilizacija s obrubom ili lijevanjem kako bi se spriječilo ponovno ozljeđivanje. Lijevanje trećeg ili potpunog suza u trajanju od dva do tri tjedna omogućuje da se rastrgana područja mogu popraviti.
Intervencije fizikalne terapije
Fizikalna terapija pomaže ubrzati zacjeljivanje tako da postupno jača ozlijeđeni ligament. Raspon pokreta bez otpora za nežno istezanje ligamenta može slijediti vježba zasnovana na otporu za jačanje ligamenta. Ultrazvuk i električna stimulacija mogu smanjiti bol i oticanje.
Razvijanje propriocepcije - sposobnost osjetiti gdje se nalaze različiti dijelovi tijela - pomaže u sprečavanju daljnjih ozljeda, naglašava Američka akademija ortopedskih kirurga. Vježbe balansiranja uključene su u liječenje fizikalnom terapijom kako bi se pomoglo razvoju propriocepcije nakon rastrgnutog ligamenta u stopalu.
Kirurgija za pune suze
Izrubljeni ligament u stopalu rijetko zahtijeva operaciju, ali trajna nestabilnost nekoliko mjeseci nakon prvotne ozljede može zahtijevati jednu od dvije vrste operacije: artroskopiju ili rekonstrukciju.
Artroskopija pregledava zglob na labave komade kosti ili hrskavice i utvrđuje je li dio ligamenta zarobljen u zglobu. Tijekom ovog postupka izgnječena područja mogu se izglađivati, a mali dijelovi kosti ili hrskavice mogu se ukloniti.
Rekonstrukcija popravlja rastrgani ligament tako da oštećene krajeve ponovo spojite zajedno ili upotrebljavate druge ligamente ili tetive da ih popravite. Nakon obnove ligamenta obično je potrebna opsežna fizikalna terapija.
