Prednosti mliječnog čička za mršavljenje još uvijek nisu u potpunosti dokazane. Prema podacima Medicinskog centra Sveučilišta u Rochesteru, sjemenke čička se koriste stoljećima za liječenje bolesti jetre i žučnog mjehura.
Što je mliječni čičak?
Mliječni čičak je jednogodišnja biljka s crvenkasto-ljubičastim cvjetovima. Potječe iz Europe i raste u suhom, kamenitom tlu.
Prema klinici Mayo, jedan od aktivnih sastojaka u mlijeku čička je silimarin koji dolazi iz sjemenki biljke. To je flavonoid za koji se smatra da ima antioksidativna svojstva. Mlijeko čička se prodaje u obliku praha, tekućeg ekstrakta, oralne kapsule i oralne tablete.
Medicinski centar Sveučilišta u Rochesteru kaže da je najaktivnija skupina bioflavonoida u sjemenkama mlijeka čička upravo silikobin. Smatra se da oni pružaju zaštitu od oštećenja jetre. Djeluje tako što sprečava da se toksini i slobodni radikali pripoje stanicama.
Mliječni čičak koristi se za liječenje brojnih stanja, uključujući virusni hepatitis, alkoholnu bolest jetre, trovanje ugljikovim tetrakloridom, cirozu i trovanje gljivama.
Prema studiji objavljenoj u broju za Natural Product Communications za prosinac 2013., ljekovita svojstva silimarina proučavana su za liječenje sepse, Alzheimerove bolesti, Parkinsonove bolesti, dijabetesa, visokog kolesterola, osteoporoze i kolestaze.
Također ima fetoprotektivne i prolaktinske učinke, tako da štiti od utjecaja alkohola i siguran je za upotrebu tijekom trudnoće i dojenja. Potrebno je daljnje istraživanje kako bi se potvrdilo da su aktivni sastojci čička iz mlijeka učinkoviti za liječenje ovih stanja.
Prednosti mliječnog čička: Mršavljenje?
Prema studiji na životinjama iz rujna 2016. objavljenoj u časopisu Frontiers in Pharmacology , silimarin, standardizirani ekstrakt sjemenki mlijeka čička, pomaže u liječenju metaboličke disfunkcije povezane s pretilošću uzrokovanom prehranom. U istraživanju je šest miševa tri mjeseca hranjeno dijetom s visokim udjelom masnoće koja su inducirala pretilost, visok kolesterol, masnu jetru i otpornost na inzulin.
Nakon toga, kontinuirano su ih liječili ili s dijetom s visokim udjelom masnoće ili su pomiješani sa silimarinom tijekom šest tjedana imali 40 miligrama na 100 grama težine. Studija je otkrila da su se inzulinska rezistencija, upala i kolesterol poboljšali nakon liječenja. Rezultati sugeriraju da silibin je učinkovita komponenta silimarina u liječenju metaboličkog sindroma.
Nažalost, da bi dokazali da mlijeko čička koristi za mršavljenje, bile bi potrebne dodatne studije u većem obimu, na ljudskim ispitanicima.
Prema podacima Nacionalnog centra za biotehnološke informacije, silimarin i silibin često se upotrebljavaju naizmjenično, ali dvije imaju različite kliničke svrhe i nemaju konačne rezultate u pogledu kliničke učinkovitosti.
Mjere opreza kod mliječnog čička
Medicinski centar Sveučilišta u Rochesteru kaže da mliječni čičak može izazvati alergijske reakcije. Veći ste rizik od alergije na mlijeko čička, ako ste alergični na druge biljke u istoj obitelji, poput maslačaka, nevena, krizantema i amputa.
Korištenje mliječnog čička može također smanjiti razinu šećera u krvi. Ako imate dijabetes ili hipoglikemiju, razgovarajte s liječnikom prije nego što ga počnete koristiti. Također biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom ako uzimate lijekove ili dodatke koji utječu na razinu šećera u krvi. Ako ste trudni ili dojite, razgovarajte s liječnikom prije uzimanja bilo kakvih dodataka.
Uzimajući u odgovarajućim dozama, klinička ordinacija Mayo kaže da je upotreba mliječne čička oralno. Međutim, nuspojave mliječne čička mogu uključivati probavne tegobe, glavobolju i svrbež.
Također postoji zabrinutost da mliječ čička može imati estrogene učinke što znači da oponaša estrogen u tijelu. Zbog toga, ako imate rak dojke, rak jajnika, rak maternice, fibroide maternice ili endometriozu, možda biste trebali razmotriti izbjegavanje dodataka mliječnom čičku.
Mlijeko čička može komunicirati s određenim lijekovima kao što su valium, varfarin, neki antibiotici, lijekovi protiv dijabetesa i imunosupresivi.
