Arc Trainer dio je linije fitness opreme koju nudi Cybex International. Cybex opisuje trenera kao ni eliptičnog ni koračnog igrača. Tehnologija koristi karakterističan pokret s malim udarom koji zahvaća velike mišićne skupine, poput bedara, kako bi povećao snagu i sagorio kalorije. Trebali biste razgovarati s liječnikom prije nego što isprobate bilo koji novi program vježbanja.
Arc trener
Kretanje lučnog trenera izgleda slično kao eliptični stroj. Tvrtka, međutim, tvrdi da je tehnologija jedinstvena. Razlika je isti pomak bočnih ruku i nogu. S tračnicama ili eliptičnom kad se jedna noga pomiče prema gore, suprotna ruka se kreće prema naprijed. Kod lučnog trenera, dok se lijeva noga pomiče prema dolje, lijeva ruka se pomiče s njom. Prema web stranici tvrtke, ovo poboljšava držanje i manje opterećuje leđa. Još jedna ključna razlika u Arc Trainer je nagib. S eliptičnim elementom nema mogućnosti mijenjanja otpora povećanjem nagiba. Arc trener može raditi na različitim nagibima kako bi poboljšao različite mišiće bedara.
Opterećenje ovisi
Jedna od glavnih karakteristika svih modela Arc Trainer je postupak ovisan o opterećenju. Računalni sustav određivat će otpor na temelju težine korisnika. Kad zakoračite na stroj, unosite težinu. To omogućava računalu da izračuna najučinkovitije postavke otpora za vaše tijelo. Arc trener trenira nagađanja iz odabira razine otpora. Nakon što odaberete nagib, možete ručno prilagoditi otpor na ugodnu razinu.
modeli
Arc Trainer dolazi u dva modela: ukupno tijelo i donji dio tijela. Oboje pružaju pokret koji drži nožni prst ispred koljena u svakom trenutku. Cybex tvrdi da će ovaj biomehanički ispravan put smanjiti stres na koljenima. Oba stroja također pružaju čitav raspon pokreta koji pojačava mišiće koljena i kukova. Trener donjeg dijela tijela fokusiran je na noge i stražnjicu, dok trener Body Body ima ručke koje također rade i ruke i prsa. Povećanje nagiba na bilo kojem stroju trenirat će mišiće kvadricepsa u bedrima. Donji nagibi djeluju na glutene i potkolenice.
Razmatranja
Ili će trener totalnog luka tijela ili model donjeg dijela tijela raditi mišiće bedara. Stroj simulira penjanje, pa će ključni mišići biti donji dio leđa, fleksori kuka, gluteni i bedra. Nagib možete promijeniti da biste dodali dodatni otpor raznim mišićnim skupinama bedara. Dokumentacija za svaki model treba istaknuti najučinkovitiji način korištenja stroja kako bi se pomogla mršavljenje bedara.
