Gastroenteritis karakterizira proljev, gubitak apetita, mučnina, povraćanje i grčevi u želucu zbog upale želučane sluznice i crijeva. U centrima za kontrolu i prevenciju bolesti navodi se da je norovirus najčešći uzrok akutnog gastroenteritisa u Sjedinjenim Državama, a godišnje zarazi 19 do 21 milijun ljudi. Norovirus može dovesti do dehidracije i neravnoteže elektrolita, posebno kod djece, starijih osoba i osoba s oslabljenim imunološkim sustavom. Uravnotežena prehrana s puno tekućine pomoći će vam da povratite snagu i vratite elektrolite.
Simptomi i trajanje
Norovirus je vrlo zarazan i širi se kontaktom sa zaraženom osobom ili jedenjem hrane kontaminiranom virusom. Osim želučanih tegoba, možete osjetiti vrućicu, glavobolju i bolove u tijelu. Simptomi obično traju od jednog do tri dana. Ne postoji tretman osim odmarati se i piti puno tekućine kako bi se izbjegla dehidracija. Simptomi dehidracije uključuju suha usta, vrtoglavicu i rijetko mokrenje. Jednom kada možete tolerirati hranu, unesite jelo i jesti male, česte obroke tijekom dana kako biste skratili trajanje proljeva.
Dobijte puno tekućine
Simptomi norovirusa uzrokuju gubitak puno tekućine i elektrolita. Elektroliti su minerali u vašem tijelu potrebni za održavanje kemije krvi, djelovanja mišića i drugih funkcija. Kad uspijete zadržati tekućinu, odmah počnite rehidrirati. Nastavite dojiti ili dojiti bebu. Dajte djeci i djeci pića s pravom mješavinom soli i šećera kako biste spriječili dehidraciju i zamijenili elektrolite. Vaš pedijatar ili liječnik može preporučiti rješenja za rehidrataciju, poput Pedijalita, Naturalita, Infalita i Ceralyta. Merck Manuals savjetuje izbjegavanje gaziranih pića, čajeva, sportskih pića, kofeinskih napitaka i voćnih sokova.
BRAT dijeta
Clearinghouse s podacima o probavnim bolestima preporučuje ponovno opuštanje nakon norovirusa konzumiranjem blage, lako probavljive hrane. Možete slijediti BRAT dijetu, koja označava banane, rižu, pire od jabuka i tost. Ove namirnice s malo vlakana čine vašu stolicu čvršćom i pomažu u vašem oporavku od proljeva. Možete dodati i krekere, kuhani krumpir i bistre juhe. Medicinski centar Beth Israel Deaconess savjetuje jedenje hrane radi normalizacije vaših elektrolita i održavanja odgovarajuće prehrane. Odaberite nemasno meso poput kuhane piletine, integralnih žitarica poput ječma i smeđe riže, te povrća.
Hrana koju treba izbjegavati
Merck Manuals navodi da nije potrebno ograničiti svoju prehranu na blagu hranu, poput želatine, žitarica i tosta. Nakon što podnosite norovirus, jedite uobičajenu prehranu, ali preskočite hranu s malo hranjive vrijednosti ili hranu koja bi mogla dodatno uznemiriti vaš želudac. Izbjegavajte kofein, masnu hranu, začinjenu hranu i slatku hranu. Možda nećete moći tolerirati mlijeko nekoliko dana nakon proljeva. Ako je to slučaj, krenite od njega i od ostalih mliječnih proizvoda, poput sira i jogurta.
