Uzimanje piva ponekad neće pokvariti vašu prehranu, ali redovito prekomjerno prepuštanje hrane može dovesti do debljanja. To može povećati rizik i za druge zdravstvene probleme. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti preporučuju piti ne više od umjerene količine, a to je jedno piće dnevno za žene i dva za muškarce.
Sadržaj kalorija
Pivo je izvor praznih kalorija jer ne daje značajnu količinu vitamina ili minerala. Alkohol je također visok u kalorijama, a svaki gram osigurava 7 kalorija. To znači da je energetski gušći od ugljikohidrata ili proteina, koji sadrže samo 4 kalorije po gramu. Bezalkoholno pivo, koje kalorije dobiva uglavnom iz ugljikohidrata, najniže je u kalorijama, s oko 72 po konzervi od 12 unci. Lagano pivo ima oko 105 kalorija po obroku, a lager je sljedeći najniži u kalorijama, s otprilike 120. Redovito pivo ima u prosjeku 145 kalorija po obroku od 12 unci, a čvrsto pivo je najviše u kalorijama s oko 190 po obroku. Te se kalorije mogu povećati ako pijete više piva u danu, što otežava zadržavanje dnevnog kalorijskog budžeta kako biste izbjegli debljanje.
Dobitak piva i težine
Umjereno konzumiranje piva u trajanju od mjesec dana nije povećalo debljanje u usporedbi s apstiniranjem od piva u studiji objavljenoj u "Nutricion Hospitalaria" 2007. godine. Dulje, 8-dvogodišnje istraživanje objavljeno u "Europskom časopisu za kliničku prehranu" u U rujnu 2009. godine utvrđeno je da konzumiranje piva može dovesti do povećanja kilograma. Oni koji su popili više od 34 g piva na dan imali su veću vjerojatnost da dobiju na težini od onih koji su popili malo ili nimalo piva.
Pivo i trbušna pretilost
Studije pokazuju kombinirane rezultate o tome povećava li pivo trbušnu pretilost, pokazalo se u članku s pregledom u veljači 2013. objavljenim u "Nutrition Reviews". Pijenje više od 17 unci piva dnevno, čini vam se vjerojatnijim da ćete udebljati na ovom području. Trbušna pretilost povezana je s više zdravstvenih rizika od ostalih vrsta pretilosti, što potencijalno povećava rizik za srčane bolesti i dijabetes tipa 2, pokazalo je istraživanje koje je provelo Američko udruženje za rak.
Rizici za zdravlje od alkohola
Pijenje previše alkohola bilo koje vrste može imati rizike. Pijenje previše u jednom sjedenju, koje se ponekad naziva i pićem, povećava rizik od patnje od nasilja ili nesreća, sudjelovanja u rizičnom ponašanju i trovanju alkoholom. Dugotrajna prekomjerna upotreba alkohola može povećati rizik od srčanih problema, depresije, raka i neuroloških problema, napominju Centri za kontrolu i prevenciju bolesti.
