Eliptični treneri ne mjere udaljenost u miljama; oni mjere udaljenost kao ukupni broj okretaja. Okretanja se odnose na broj okretaja koji zamašnjak čini dok pedalirate. Vaša brzina na eliptičnom stroju mjeri se u okretajima u minuti. Revolucija je jednaka dva koraka. Neki napredni eliptični modeli pretvorit će okrete u kilometre i prikazati ih na konzoli. Ako vaš eliptičan ne daje ove podatke, možete sami izračunati.
Korak 1
Pogledajte korisnički priručnik kako biste saznali duljinu koraka svog eliptičnog stroja. Duljina koraka najdalje je dosegnuti između dviju nožnih papučica.
Korak 2
Izmjerite duljinu koraka sami. Ako ne možete pronaći informacije, pomoću trake odredite dužinu koraka. Izmjerite udaljenost, u inčima, od pete prednje papučice do pete stražnje papučice.
3. korak
Podijelite 63.360 po duljini koraka. Ovo će vam reći koliko je koraka u jednoj milji. U 1 milju ima 63.360 inča. Ako vam je dužina koraka 20 inča, trebate obaviti 3.168 koraka jednakih milja.
4. korak
Podijelite broj koraka s dva kako biste izračunali koliko okretaja jedna milja. Nastavljajući gornji primjer, podjela 3.168 na 2 jednaka je 1584. Jedna milja jednaka je 1.584 okretaja ili 3.168 koraka.
Stvari koje će vam trebati
-
Kalkulator
Traka za mjerenje
Savjet
Neki eliptičari imaju podesive duljine koraka. Ako promijenite dužinu koraka, morate ponovno izračunati konverziju milja.
