Iako vaša težina može biti odraz vašeg trenutnog zdravstvenog stanja, vaša visina obično nije. Prema američkoj Nacionalnoj medicinskoj biblioteci, 80 posto vaše visine određuju genetski čimbenici. S druge strane, težina je povezana s količinom masti i mišićne mase u vašem tijelu.
Ako vas zanima kako se postavljate protiv drugih muškaraca, evo prosječnih visina i težina muškaraca širom svijeta.
Globalna usporedba prosječne muške odrasle osobe
Prosječni odrasli američki muškarac visok je 5, 9 centimetara, pokazuju podaci prikupljeni od Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC). Prosječne visine razlikuju se po rasnoj i etničkoj skupini. Dok je prosječni odrasli kavkaški muškarac visok 5 stopa, 9, 6 inča, prosječni odrasli latinoamerički muškarac visok je 5 stopa i 7, 4 inča.
Visina također varira od zemlje do zemlje. Dok je prosječan muškarac visok 5 stopa, 9, 1 inča visok je u Americi, prosječni muškarac u Nizozemskoj visok je 5, 11 centimetara visok. Zemlje s najkraćim muškarcima uključuju Jemen i Laos, prema izvješću iz epidemijelogije i globalnog zdravlja iz srpnja 2016., gdje je prosjek 5 stopa, 2, 8 inča.
Prosječna težina odraslog muškarca
Prosječni odrasli američki muškarac (20 i stariji) teži 195, 7 kilograma, navodi CDC. Kao i kod visine, prosjeci se razlikuju o rasnim i etničkim grupama. Na primjer, dok prosječni odrasli kavkaški muškarac teži 198, 8 kilograma, prosječni odrasli afroamerički muškarac teži 199, 3 kilograma. Među odraslim latinoameričkim muškarcima prosječna težina je 189, 9 kilograma.
Čimbenici koji utječu na visinu i težinu
Postoji niz čimbenika koji utječu na to kako visoka osoba raste, iako većina spada u genetiku i okoliš. Ako potječete iz visoke obitelji, vjerojatnije je da ćete pasti na višem kraju spektra. Visina također može varirati ovisno o okruženju, navodi se u članku iz 2016. objavljenom u časopisu Scientific Reports . To se prije svega odnosi na vrste kulturne hrane i obilje hranjivih sastojaka u regiji.
Iako vaša težina malo ovisi o genetskim čimbenicima, ona ovisi o vašem načinu života. Ako vaša prehrana prvenstveno sadrži nezdravu, visokokaloričnu hranu i ako malo vježbate, vjerojatno ćete nositi dodatnu težinu. Stope pretilosti također su povezane sa socioekonomskom klasom, prema referentnom biroju stanovništva. Oni koji spadaju u nižu socioekonomsku klasu obično imaju višu stopu pretilosti zbog većih troškova zdravije hrane.
Kako učiniti da izgledate visoko
Osim što vježbate dobro držanje i odabir odjeće za mršavljenje, zdrava prehrana i vježbanje mogu igrati ulogu u vašoj visini. Iako pravilna prehrana ne mora nužno učiniti vas višim, uzimanje puno vitamina i minerala iz izvora hrane stvorit će manje vjerojatnosti da ćete s godinama rasti. A trening snage jača gustoću kostiju i razvija mišiće koji će vam trebati da stojite ravno i visoko.
