Nisu samo žene one koje postaju osjetljive na starenje kože i popuštanje mišića lica - muškarci se također mogu podvrgnuti samosvjesnim razmišljanjima o tim stvarima. Vježbe na licu, koje se nazivaju i joga lica, jačaju mišiće lica. Zategnutiji izgled može pomoći u zatezanju krakova i smanjenju pojave finih linija oko usta, očiju i čela.
Mučne metode
Iako ih momci vjerojatno ne izvode na podu s utezima u teretani, vježbe za lice uključuju ponavljajuće ugovaranje određenih mišića. Vježbe često zahtijevaju manje od pet minuta i ne zahtijevaju dodatnu opremu. Pahuljica, na primjer, cilja područje oko vaših jagodica. Napunite obraze zrakom, a zatim polako ispustite zrak iz usta. Tonirajte mišiće brade i vrata podižući donju usnu što je više moguće dok glavu držite ravno; zadržite položaj za jedno brojanje, a zatim polako spustite bradu. Izvršite 10 do 12 ponavljanja svake vježbe.
Razmatranja
Rezultati vježbi na licu mogu se razlikovati od čovjeka do čovjeka; razgovarajte s liječnikom o svojim brigama prije izvođenja bilo koje vježbe. Uzmite u obzir i druge čimbenike, poput izlaganja suncu, načina života i prehrane, kada pokušavate poboljšati tonus mišića lica i izgled kože.
