Uzroci akni
Uljne žlijezde na dnu dlake na vašem gornjem dijelu tijela obično stvaraju male količine sebuma, ulja koje se iz folikula izlije na površinu kože. Kad vaše tijelo izlučuje previše sebuma, ulje se miješa sa mrtvim stanicama kože i začepljuje pore. Bakterije zarobljene u porama probavljaju ulje i luče kiseline koje izazivaju lokalnu iritaciju. Prištići na kraju puknu i često zacjeljuju bez ozbiljnih problema, ali infekcije mogu prouzročiti stvaranje cista napunjenih gnojem u tkivu duboko ispod kože. Povećana razina testosterona tijekom puberteta pokreće akne kod tinejdžera, ali bolest bi mogla napasti u bilo kojoj fazi vašeg života.
Dijeta i akne
Budući da većina ljudi s aknama također pati od masne kože, mnogi zdravstveni djelatnici i oboljeli od akni zaključili su da masna i masna hrana poput kikirikijevog maslaca i čokolade pridonosi problemima s aknama. Ispitne studije nisu pokazale jasnu povezanost između bogate hrane s visokim udjelom masti ili šećera i intenziteta akni, prema Parker Magin sa Sveučilišta u Newcastleu, Novi Južni Wales, Australija. Promatranjem zapadnjačkih kultura i u Paragvaju i Novoj Gvineji nije pronađen nijedan slučaj akni među populacijom koja živi na tradicionalnoj prehrani, zbog čega istraživači sumnjaju da zapadnjačka dijeta općenito, a ne specifična hrana, može uzrokovati nastanak akni.
Hranjive tvari od kikirikijevog maslaca
Zamjena nekih masnih mesnih proizvoda u vašoj prehrani zdravim mastima i proteinima u kikirikiju može poboljšati vaše zdravlje. Posuda od 32 g suhih pečenih kikirikija sadrži gotovo 16 g masti, ali samo 2, 2 g zasićenih masti i bez kolesterola. Isto posluživanje daje 7, 58 g proteina, 1, 34 g šećera i 6, 88 g ugljikohidrata. Jedu samo 1 1/2 oz. kikirikija dnevno može smanjiti rizik od srčanih bolesti, pokazao je Institut Linus Pauling.
Opasnosti od kikirikijevog maslaca
Jednostavni ugljikohidrati i šećeri dodani maslacu kikirikija za poboljšanje okusa i teksture mogu pogoršati probleme s aknama. Lako probavljiva hrana s visokim glikemije uzrokuje porast razine šećera u krvi i odgovarajuće povećanje inzulina u krvi. Promjena razine inzulina i šećera u krvi uzrokuje povećanu proizvodnju androgena u vašem tijelu. Ova skupina muških hormona povećava proizvodnju sebuma. Kako žlijezde na vašoj koži luče više ulja, folikuli se začepljuju i počinje novo izbijanje akni. Odabir marke kikirikijevog maslaca bez dodatnih sastojaka mogao bi vam olakšati simptome ako ga dodate zdravom načinu prehrane.
