Kalcij, željezo i kalij važni su prehrambeni elementi uravnotežene, zdrave prehrane. Kalcij je mineral koji je važan u razvoju, rastu i zacjeljivanju kostiju. Željezo je važno u funkciji crvenih krvnih zrnaca, stanica koje nose kisik po tijelu. Kalij je važan za pravilno funkcioniranje mišića, živaca i srca. Nedostatak bilo kojeg od ovih elemenata može prouzrokovati ozbiljne zdravstvene posljedice.
Manjak kalcija
Većina kalcija u tijelu pohranjena je u kostima. Tijelo izbacuje kalcij iz kostiju po potrebi da bi se održala stalna razina u krvotoku. Česti uzroci nedostatka kalcija uključuju smanjeni hormon paratireoide, hormon zadužen za održavanje normalne razine kalcija; niska razina magnezija, što smanjuje aktivnost paratireoidne žlijezde; i nedostatak vitamina D, koji je neophodan za apsorpciju kalcija iz crijeva. Simptomi nedostatka kalcija uključuju trnjenje jezika, prstiju i stopala; bolovi u mišićima; simptomi moždane disfunkcije, poput zbunjenosti, delirija i halucinacija; tetanija ili bolni mišićni grčevi.
Nedostatak željeza
Manjak željeza može dovesti do anemije. Prema Zakladi Nemours, nedostatak željeza jedan je od najčešćih nedostataka prehrane u djece. Željezo je važno u proizvodnji hemoglobina, bjelančevina u crvenim krvnim ćelijama koje veže kisik za transport u tijelu. Manjak željeza tjera tijelo da stvara manje i manje crvenih krvnih stanica, što dovodi do anemije. Uzroci nedostatka željeza uključuju nedostatno željezo u prehrani, nemogućnost apsorpcije željeza iz crijeva i neprestani gubitak krvi, kao tijekom menstruacije. Simptomi uključuju slabost, smanjen apetit, blijedost i umor.
Nedostatak kalija
Česti uzroci nedostatka kalija ili hipokalemija uključuju proljev, stanja koja utječu na sposobnost bubrega da zadrži kalij, poremećaje prehrane i određene lijekove, poput antibiotika i diuretika, koji su lijekovi koji uzrokuju pojačano izlučivanje tekućine i kalija u urinu. Početni simptomi nedostatka kalija su suptilni, ali kako se deficit nastavlja, mogu dovesti do konstipacije, umora, slabosti mišića s raspadom mišićnih vlakana ili rabdomiolize i abnormalnih ritmova srca.
liječenje
Liječenje nedostatka kalcija uključuje oralnu i intravensku nadopunu kalcija i vitamina D. Neki diuretici mogu zapravo smanjiti izlučivanje kalcija u urinu. Anemija nedostatka željeza zahtijeva oralno dodavanje željeza. Ako je anemija jaka, možda će biti potrebna transfuzija krvi. Za nedostatak kalija mogu biti potrebni oralni i intravenski dodaci za sprečavanje aritmija ili nenormalnih srčanih ritmova.
