Određeni dodaci prehrani mogu vam biti od pomoći u poboljšanju limfne drenaže. Prema web stranici KidsHealth, limfni sustav je opsežna mreža drenaže koju čine limfne žile koje preko tijela prevoze limfu, bistru, vodenu tekućinu. Vaš limfni sustav pomaže uravnotežiti razinu tekućine u tijelu i sprječava infekciju. Prije uzimanja dodataka prehrani radi poboljšanja limfne drenaže, razgovarajte s liječnikom o mogućim nuspojavama, pravilnom doziranju i mogućim interakcijama s lijekovima.
Čičak
Burdock, također poznat kao Arctium lappa, biljni je dodatak koji može biti od pomoći u poboljšanju limfne drenaže. Prema zdravstvenom sustavu Sveučilišta u Michiganu, burdock, član obitelji Aster, je alterativ, odnosno pročistač krvi i limfe, koji se koristi za liječenje brojnih stanja, uključujući prehlade, grlobolju, tonzilitis, bolne zglobove, psorijaza i ekcem. Burdock je dvogodišnji čičak porijeklom iz određenih dijelova Europe i Azije, u početku je slatkog okusa s gorkim okusom i posjeduje sklonosti hlađenju. Korijen biljke koristi se u ljekovite svrhe. Ed Smith, travar i autor knjige "Biljna medicina iz srca zemlje", navodi da burdock potiče eliminaciju metaboličkih otpadnih produkata iz vašeg tijela i pojačava vaš imunološki sustav. Dodaci koji sadrže velike doze grozda mogu uzrokovati nelagodu u bubrezima i donjem dijelu leđa.
Kraljičin korijen
Dr. Sharol Tilgner, liječnik naturopatske medicine i autor knjige "Biljna medicina iz srca zemlje", kaže da je kraljičin korijen, također poznat kao Stillingia sylvatica, alterativni i limfagog, odnosno tvar koja podržava organe vašeg tijela limfni sustav i stimulira aktivnost vašeg limfnog sustava. Kraljičin korijen, član obitelji Spurge, korišten je za pomoć u liječenju zagušenog limfnog sustava, natečenih limfnih čvorova, tonzila, laringitisa, krupa, mastitisa i kroničnog reumatizma. Kraljičin korijen, napominje Tilgner, potiče sekretornu aktivnost vaših sluznica i uklanjanje metaboličkih otpadnih produkata. Kraljičin korijen je višegodišnja biljka podrijetlom iz Sjeverne Amerike, ima oštar okus i posjeduje stimulativne sklonosti. Stručnjaci botaničke medicine svježe korijen biljke koriste ljekovito. Ako ste trudni, upozorava Tilgner, izbjegavajte uzimanje dodataka koji sadrže kraljičin korijen.
Divlji Indigo
Divlji indigo, član porodice Legume, je zeljasta višegodišnja biljka porijeklom iz Sjeverne Amerike. Divlji indigo, poznat i pod nazivom Baptisia tinctoria, ima oštar i adstrigentni okus, posjeduje sklonosti hlađenju i ima više grmova stabljika koja mogu narasti do maksimalne visine od 3 metra. Svježi korijen biljke divlje indigo koristi se za poboljšanje limfnog protoka. Prema Smithu, divlji indigo je stimulativni, antiseptički alterativ koji prije svega utječe na vaš žlijezdani i limfni sustav. Tilgner napominje da je divlji indigo antimikrobni lijek, modulator imunološkog sustava i limfagog koji aktivira vaše makrofage i pojačava vašu proizvodnju interleukina-1. Interleukin-1 je skupina od tri polipeptida koji pomažu u regulaciji imunoloških i upalnih reakcija vašeg tijela. Divlji indigo može biti od pomoći u liječenju zagušenja limfe, tonzila, celulitisa, amebične dizenterije i septičkih stanja krvi. Ako ste trudni, izbjegavajte uzimanje dodataka koji sadrže divlji indigo.
