Možete donijeti pametnije odluke prilikom kupnje vitamina tako da naučite prepoznati sintetičke dodatke prehrani od prirodnih vitaminskih proizvoda. Proizvođači dodataka prehrani ponekad koriste sintetičke materijale za povećanje potencija i vitamina vitamina. Prema Udruženju potrošača organske proizvodnje, neki od ovih materijala potječu od derivata ugljenog katrana, istih toksina koji uzrokuju rak grla u pušača duhana. Prije kupovine vitaminskih dodataka, znate što trebate potražiti u vitaminskom proizvodu koji može naštetiti vašem zdravlju.
Korak 1
Potražite riječi navedene u sastojcima koji počinju s "dl." Kad riječ u prefiksu sadrži "dl", to je pokazatelj da je vitamin sintetičan. Primjerice, "dl-alfa tokoferol acetat" i "dl-alfa tokoferol" sintetički su oblici vitamina E.
Korak 2
Na popisu sastojaka pronađite riječi koje završavaju s "jela" ili "ide". Ove riječi ukazuju na to da je proizvođač koristio sintetičke materijale za povećanje učinkovitosti i stabilnosti vitamina. Neke riječi koje treba potražiti uključuju nitrat, acetat, natrijev askorbat, natrijev benzoat, klorid, hidroklorid, silicijev dioksid i titanov dioksid.
3. korak
Pronađite sintetički oblik vitamina naveden na popisu sastojaka. Prirodni vitamini dolaze iz prirodnih izvora hrane. Ako vidite da je vitamin naveden kao sam vitamin, poput "vitamina D", onda je to sigurno sintetička verzija, rekao je dr. Ben Kim, kanadski kiropraktičar i voditelj radio emisije. Potražite izvore hrane poput "agruma" umjesto "vitamina C" ili "peršina", umjesto "vitamina K."
4. korak
Na bočici s vitaminima prepoznajte riječi "prirodno". Ako boca kaže, "100 posto prirodna" dodatak vitaminu ne sadrži sintetiku. S druge strane, etiketa koja kaže "prirodno" mogla bi imati barem neke sintetičke komponente. Prema Bibliji novog vitamina Earla Mindella, samo 10 posto proizvoda mora potjecati iz prirodnih izvora hrane kako bi tvrtka mogla tvrditi da je "prirodna" na etiketi proizvoda. Ako na etiketi proizvoda ne piše "100 posto na bazi životinja" ili "100 posto na bazi biljaka", dodatak je sintetičan.
5. korak
Potražite moć vitamina koja je navedena na etiketi proizvoda. Prema Udruženju potrošača organskog porekla, ako dodatak vitaminu ima veliku ili na drugi način neprirodnu moć, proizvod je sintetičan. Na primjer, proizvod koji osigurava 1000 posto vitamina C neobično je visok. To je deset puta veća od količine koja vam treba dnevno, a količina koju čak i zdrava prehrana - koja se sastoji od prirodnih izvora hrane iz cijele hrane - ne može osigurati.
Upozorenje
Prije kupnje ili uzimanja novog vitaminskog dodatka razgovarajte sa liječnikom ili ljekarnikom.
