Možda ste čuli za razne metode ublažavanja gladi dok pokušavate smršavjeti. Jedna tehnika koju možete isprobati je Jell-O s vodom. Jell-O će vas napuniti kao način da se spriječite prejedanje.
Korak 1
Kupite okus Jell-O bez šećera. Ne trebate kupiti verziju robne marke; bilo koja vrsta suhe želatinske mješavine djelovat će sve dok nema šećera. Neki okusi koji su obično dostupni su jagoda, trešnja, limun, naranča i grožđe.
Korak 2
Ulijte kompletan paket u čašu ili kriglu od osam unci. U šolju dodajte ¾ šalice kuhane vode.
3. korak
Miješajte Jell-O i vodu dok se svi praškasti kristali nisu potpuno otopili. Možda ćete poželjeti udahnuti aromu želatine u ovom trenutku.
4. korak
U šalicu dodajte dvije do tri kocke leda. Ovo će ga dovoljno ohladiti da možete popiti. Potom konzumirajte cijelu pripravku kako bi mogla djelovati.
5. korak
Prilagodite prehranu. Želatina pomiješana u vodi želi stvoriti potpuno osjećaj, a u idealnom slučaju treba je konzumirati tri puta dnevno prije jela. Nakon pijenja trebali biste jesti razumnije porcije hrane. Većina obroka trebala bi biti sastavljena od cjelovitih žitarica, povrća i nemasnih proteina, poput puretine, piletine i graha. Za grickalice konzumirajte komadiće voća.
Stvari koje će vam trebati
-
Jell-O bez šećera
Vruća voda
