Slavni kuhar, restaurator i kruti momak Gordon Ramsay otkrio je kako je izgubio nevjerojatnih 56 kilograma nakon što mu je supruga od 22 godine Tana Ramsay rekla da ima prekomjernu težinu.
Dok su žene obično pod velikim pritiskom u društvu da bi izgledale dobro za svoje partnere, 51-godišnji kuhar otkrio je svoje strepnje zbog održavanja koraka sa svojom suprugom fitnesa i ovisnika - i kako je ušao u najbolju formu svog života kao rezultat.
Ramsay je dostigao "18 kamen", rekao je za Daily Mail u nedavnom intervjuu. Za one od nas koji nisu upoznati s tim britanskim porijeklom, 18 kamena jednako je 252 funte. Na 6'2 ", to mu indeks tjelesne mase (BMI) stavlja na oko 32, zbog čega je tehnički pretilo.
U jednom trenutku Ramsayeva supruga rekla mu je da postaje "debeo", a pritisak da izgleda dobro montirano dok su TV emisije poput "Kućne noćne more Gordona Ramsaya" i "Riječ F" katapultirale u središte pozornosti.
Kako bi se spustio na trenutnu težinu od 194 kilograma, angažirao je osobnog trenera i počeo ulagati vrijeme da se uredi.
"Izgledao sam kao vreća s . Pogledam slike i pomislim:" Kako je Tana ostala okolo? " Jer je Tana postala ljepšeg izgleda i raskošnija. A tu je i, uvlačenje u krevet s masnom f ", rekao je Ramsay.
Zvuči kao da je Ramsay jednako oštar kao i prema drugim ljudima - tada je definitivno mogao imati koristi od doze pozitivnosti tijela. Prema Ramsayu, počeo je dobivati na težini tek nakon što je 2001. godine osvojio svoju treću Michelinovu zvijezdu, a njegov sulud radni raspored značio je da ne uzima vremena za pravilno jelo - već se oslanja na zalogaje kako bi nastavio sam.
"Nisam imao lik. Nisam se osjećao tako dobro. Nakon što sam odradio dupe i postigao puno, htio sam se ozbiljno uklopiti", kaže on. Nakon što je Tana istaknuo svoju težinu, Ramsay je bio odlučan da se oporavi i počeo je trenirati za Ironman natjecanja koja uključuju plivanje 1, 2 kilometra, vožnju biciklom od 56 milja i trčanje 13, 1 milju.
na
Dobijanje Ironmana fit
Kako bi došao u formu za svog prvog Ironmana, domaćin "Paklene kuhinje" surađivao je s prvakom triatloncem i trenerom Willom Usherom. Usher je trenirao Ramsay koristeći intenzivnu vojničku rutinu koja uključuje plivanje na daljinu, veslanje, rad s osnovnom snagom, vježbanje u trajanju od tri sata na teretani s teretanom svakog tjedna i utrku svake nedjelje.
Jedna od trendovskih vježbi koju Ramsay koristi za rad svoje jezgre su borbena konopca, gdje poteže dva teška konopa po 30 sekundi. Izvodit će ovu i ostale temeljne vježbe 20 minuta.
Njegov mukotrpan rad napokon se isplatio kada je 2013. završio svoj prvi Ironman i od tada se natječe.
Ali ne radi se samo o tome da izgledate spremni za fotoaparat. Vježba služi i kao oblik brige za marljivog kuhara.
"Sirovost je izlaska s prijateljem koji vam je trener i spuštanja i prljavog", kaže on. "Kiša natopljena kožom, s trideset milja na sat i idioti vozači koji će vas ubiti na cesti. Što više treniram, to sam normalniji, više se osjećam da sam i dalje nepromijenjen. samo još jedan mali podsjetnik tko sam zapravo."
na
Dijeta glavnog kuhara
Ramsayjev najveći savjet o prehrani toliko je jednostavan da ga možete započeti sljedeći obrok: Pijte više vode. "Popijte nekoliko čaša prije nego što pojedete. Jednostavno vas prestaje pojesti trećinu", kaže on. "Bolje se osjećaš, ali jedi manje."
I koliko god zvučalo ekstremno, Ramsay se bavi liječenjem dobro zarađenom zakuskom nakon vježbanja. Njegov najdraži? Mliječna čokolada.
No unatoč ljubavi prema svjetlijoj čokoladi, Ramsay daje sve od sebe da izbjegne mliječne proizvode drugdje. "Samo zato što je spor, " kaže. "Maslo od badema s Weetabixom za doručak. Smoothie sa smrznutim bobicama, jogurtima. Odbacivanje mlijeka i sira donijelo je veliku razliku."
Otac lik
Osim što je romantiku održao živom, Ramsay je otkrio još jedan dirljiv razlog zbog kojeg želi ostati u formi. Otac mu je umro od srčanog udara u 53. godini, a Ramsay se nada da će biti dulje oko svoje djece: Megan, 19, blizanci Holly i Jack, 18 i Tilly, 16.
"To je samo nekoliko godina. Imam ovaj podsjetnik da se uklopim - to je zastrašujuće. Strah me svakodnevno muči. Možda se nisam družio s njim, ali još uvijek mi nedostaje. Nedostaje mi sve Mogao sam imati od njega da je još živ u 70-ima “, kaže. "Samo se moram zaustaviti i razmišljati dvije minute zašto radim ovo, i tu je to."
Također je dodao da rad u ugostiteljskoj industriji ima svoje nuspojave: "Stres. Samoubojstvo. Postoji velik nedostatak u pripremi hrane za život. To je smrtonosno: od pretilosti, srčanih udara do kokainskih navika."
Zbog čega je još važnije što je Ramsay preuzeo kontrolu nad svojim životom i zdravljem. Iako se nikada ne bismo zalagali za sram masnoće, Ramsayeva posvećenost njegovoj kondiciji može biti samo dobra stvar. Napokon, par koji radi zajedno, ostaje zajedno!
Dobijte više vijesti o zdravom načinu života i savjeta:
9 savjeta za solidno financijsko zdravlje najbogatijih ljudi na svijetu Najprihvatljiviji savjeti za Kardašijane za dobivanje tih tijela 10 salata sa velikim guzicama (BAS) koje su prepune proteina
Što misliš?
Kako rad i drugi stresori utječu na vaše navike? Što vas motivira za vježbanje i održavanje zdrave prehrane? Jeste li obožavatelj Ramsayevih TV emisija? Podijelite u odjeljku s komentarima.
