Nije neuobičajeno da tijekom spavanja osjetite neku tjelesnu miris. Većina ljudi primjenjuje antiperspirant ili dezodorans samo ujutro. Kroz dan se istroši. I dok spavaju i znoje se tokom noći, nije dovoljno da usporavaju znoj i miris, što rezultira gadnim mirisom nakon buđenja.
Bakterije i znojenje
Kiseli miris tijela koji osjetite nakon spavanja najvjerojatnije je posljedica bakterija i znoja. Svatko ima bakterije koje se prirodno javljaju na koži. Kada te bakterije dođu u kontakt s vašim znojem, razgrađuju znojenje, prema podacima Nacionalnog instituta za zdravlje. Tijekom ovog procesa nastaje tjelesni miris. Za borbu protiv ovog kiselog mirisa tijela često možete započeti s smanjenjem temperature spavaće sobe kao i uklanjanjem nekih obloga. Čak i noćno znojenje i naknadni miris tijela mogu biti posljedica povišenja tjelesne temperature uzrokovanih toplim sobama i previše deka. Također možete promijeniti vrstu odjeće koju nosite u krevet, opredjeljujući se za prozračne tkanine poput pamuka ili čak svile. Tuširanje prije spavanja, kao i nanošenje dezodoransa i antiperspiranta, također mogu pomoći u smanjenju kiselog mirisa tijela.
Dijeta
Kiseli miris tijela može biti posljedica prehrambenih navika. Neki od češćih krivca su češnjak, luk i kofeinska pića. Međutim, možda ćete otkriti da je i druga hrana problematična i pojačava tjelesni miris. Da biste utvrdili uzrokuje li vaša prehrana kiseli miris tijela tijekom spavanja, vodite dnevnik hrane i zatim usporedite miris vašeg mirisa s obrokom od prethodnog dana. Nešto što jedete moglo bi pridonijeti kiselom mirisu.
Ostali uvjeti
Ako metode samoozdravljenja i promjene prehrane ne daju rezultate, zakažite sastanak s obiteljskim liječnikom. Ponekad je znojenje i kiseo miris tijela od spavanja simptom osnovnog stanja, poput hipoglikemije ili hipertireoze. Pravilnim liječenjem poremećaja može se smanjiti znojenje i prateći tjelesni miris. Kad je vaš liječnik isključio poremećaj krvi ili štitnjače kao uzrok tjelesnog mirisa, tada vam može propisati antiperspirant na recept koji sadrži aluminij klorid. Ova vrsta antiperspiranta primjenjuje se na problematična područja prije spavanja, što smanjuje znojenje i pomaže u uklanjanju kiselih mirisa tijela. Recept se ujutro ispere, a svoj obični dezodorans ili antiperspirant jednostavno nanesete nakon tuširanja.
