Koprivnjača ili urtikarija je stanje kože u kojem se na površini vaše kože pojavljuju povišene crvene pjege, koje se nazivaju i kolutovi, a često ih prati i svrbež, prema Pubmed Health. Ako ste skloni košnicama, znate da neke namirnice mogu potaknuti njihovo pojavljivanje. Jedenje hrane s visokim sadržajem salicilata, amina ili glutamata, koji su prirodni spojevi koji se prirodno nalaze u mnogim namirnicama, posebno voću, povrću, orasima, začinima i čajevima, može uzrokovati vaše košnice. Najsigurnije voće koje jedete da biste izbjegli reakciju je svježa kruška. Jedite svoju krušku kada je zrela i ogulite je da biste smanjili sadržaj salicilata.
bobice
Bobice se sastoje od dvije prirodne kemikalije iz hrane koja može potaknuti urtikariju: salicilata i amina. Izbjegavajte jesti kupine, brusnice, maline i borovnice kako biste spriječili svoje simptome. Iako jagode ne sadrže amine, bogate su salicilatima, prema "RPAH priručniku o uklanjanju dijeta" koji je razvila Alergijska jedinica Kraljevske bolnice princa Alfreda u Sydneyu u Australiji.
kao limun
Agrumi imaju vrlo visok sadržaj salicilata i amina. Izbjegavajte sve agrume kako biste držali svoje košnice, uključujući grejpfrut, naranče, klementine, tangelos, limun i vapno. Držite se podalje od sokova napravljenih od agruma jer sadrže iste prirodne kemikalije iz hrane u još većim koncentracijama.
Sušeno voće
Sušenjem voća, prirodna kemijska hrana koju sadrže postaje još koncentriranija. Izbjegavajte sve vrste suhog voća, bilo da se radi o sušenim jabukama, suhim marelicama, suhim bananama, grožđicama ili sušenim brusnicama ako želite da se vaše košnice poboljšaju.
Tropsko voće
Mnogo tropskog voća sadrži veliku količinu prirodnih kemikalija iz hrane koja bi mogla biti odgovorna za vaše košnice. Izbacite iz svoje prehrane kivi, pasifrukt, ananas i mango zbog visokog sadržaja salicilata i amina. Ako jedete banane, jedite ih kada su samo zrele, jer kako sazriju, sadržaj amina znatno se povećava i može pokrenuti vaše kožne probleme.
Grožđe i trešnje
Izbjegavajte jesti grožđe i trešnje. Grožđe je vrlo bogato salicilatima, aminima i glutamatima, dok trešnje imaju vrlo visok sadržaj salicilata i amina. Eliminiranje svih plodova s velikom količinom prirodnih kemikalija iz hrane može vam pomoći u boljem upravljanju simptomima košnice i značajno poboljšati izgled vaše kože.
Rajčica i avokado
Iako se rajčica i avokado najčešće jedu kao povrće, oni zapravo pripadaju voćnoj obitelji. Kao i mnoga druga voća, i rajčica i avokado imaju vrlo visok sadržaj prirodnih kemikalija iz hrane i povezani su sa košnicama. Izbjegavajte svježi avokado i guacamole, kao i svježu rajčicu, umake od rajčice, kašu, sok od rajčice, salsas, umak od rajčice, paradajz pastu i sušene rajčice.
