Izvršite izgaranje na kraju vježbanja dijela tijela kako biste potpuno umorili mišiće. Skup za izgaranje uključuje lakše težine i vrlo velika ponavljanja - od 15 do 100, da se potakne maksimalno iscrpljivanje glikogena. Ovaj protokol treninga može biti koristan za rast mišića. Ali ako cijelo vrijeme koristite komplete za izgaranje, možete riskirati od pretreniranosti, razvijanja ozljeda i usporavanja dobiti.
