Jedan od znakova starenja lica je pojava malih vrećica mesa duž čeljusne linije koje su poznate i pod nazivom vilice. Kako mišići obraza gube snagu i povlače se prema dolje, razvijaju se čeljusti i daju čeljusti nedefinirani labavi izgled. Kozmetički kirurg može izvesti liposukciju zuba ili podizanje lica, što će poboljšati izgled ovih neprivlačnih kvrgavih džepova ili možete vježbati rutinske vježbe lica kako biste podigli mišiće lica i poboljšali izgled žutica.
Zubi Klinčar
Vježba zubi Clincher dio je programa treninga za vježbanje lica pod nazivom "Flex Effect" koji je proizvela Deborah Crowley. Crowleyeve sankcije koje izvode vježbu najmanje pet puta tjedno kako bi ublažile pojavu trzaja. Stavite "jabuke" dlanova na gornji dio čeljusti, ispred ušiju, i stisnite stražnje zube kako biste smanjili mišić. Osjetit ćete kako se mišić pomiče ispod dlanova. Povećajte otpor tako što ćete jače pritisnuti dlanove na lice, a držite nekoliko šest. Ponovite 10 puta.
Lift obraza
Kreatorica "Ageless If You Dare", Louise Annette tvrdi da rutinsko vježbanje mišića obraza ne samo da će podići obraze, nego će također pomoći da se eliminiraju proklizani krakovi. Annette tvrdi da uklanjanje trzaja bez rada na mišićima obraza neće imati trajne rezultate, jer su spuštene zglobove jednostavno simptom oslabljenih mišića obraza. Annette podržava nekoliko vježbi za podizanje obraza, koje preporučuje da se za optimalne rezultate izvode najmanje dva puta tjedno. Da biste obavili podizanje obraza, stavite tri srednja prsta svake ruke okomito duž duljine nosa i postavite palac otprilike centimetar, prema uhu. Zgrabite komadić obraza, uhvativši što više mesa i prstohvatite, istodobno koristeći obrazni mišić kako biste podigli obraze izravno prema središtu oka. Držite pozu dok broite do pet ili ponovite frazu "presretna što vas vidim", dok vježbu ponavljate 20 puta.
Sretan osmijeh
Louise Annette također opisuje kako izvođenje vježbe koju naziva "Happy Smile" može pomoći u promicanju punijih obraza, što će zauzvrat podići lice i poboljšati izgled šljokica. Postavite svoja tri srednja prsta na vrh jagodica i palčeve na kojima se obično nalaze rupice. Prsti bi trebali pritiskati meso dalje od očnih utičnica. Otvorite usta i kutovima usta pomaknite prema ušima kao da se široko smiješite. Ponovite 20 puta držeći pozu dok ponavljate frazu "divno je osjećati se sretno".
