Čaj Tulsi na Zapadu je poznat kao čaj od svetog bosiljka. Čaj je nastao u Indiji prije 5000 godina. Tulsi tehnički uopće nije čaj jer ne potječe od čajne grmlje. Umjesto toga, iz iste je obitelji kao i bosiljak, a smatra se biljnom infuzijom, iako se priprema na isti način kao i crni ili zeleni čajevi. Tulsija su nazivali "kraljicom bilja" i sastavni je dio ayurvedskog sustava medicine. Međutim, korisnost tulsi čaja u mršavljenju je u najboljem slučaju tangencijalna.
Potencijalne koristi
Zagovornici čaja tulsi tvrde da on može ojačati imunološki sustav, spriječiti srčane bolesti snižavanjem kolesterola i krvnog tlaka, smanjiti stres, povećati snagu i izdržljivost, pomoći u probavi, boriti se protiv slobodnih radikala sa svojim antioksidansima koji se bore protiv raka, pomoći jetri, ublažiti upalu i borba protiv infekcije. No, web stranica Learn-About-Tea.com ne uključuje mršavljenje na dugački popis mogućih prednosti čaja od tulsija.
Ayurvedska
Indijski medicinski sustav poznat kao Ayurvedic odavno je koristio čaj tulsi za zdravlje i ljekovite dobrobiti. AyurvedicCure.com navodi kako čaj od tulsija ima i antioksidativna i adaptogena svojstva, a potonji je rekao da pomaže tijelu u borbi protiv stresa i ravnoteži uma, tijela i duha. Čaj tulsi tradicionalno se koristi u ayurvedskoj medicini za liječenje svega, od prehlade do želučanih glista do zgušnjavanja sperme. Ali mršavljenje nije među tradicionalno tvrđenim prednostima čaja od tulsija.
Gubitak težine
Prema web mjestu Organic India, čaj tulsi "jača probavu i zdrav metabolizam koji može promicati gubitak kilograma". Web-lokacija Fruits n Vegetables nudi program mršavljenja koji predlaže početak dana toplom vodom tulsija, pripremljenom kuhanjem 10 listova tuisija s malo đumbira. Web stranica navodi da tulsi mogu pomoći u čišćenju probavnog sustava i pomoći u radu jetre, za koju kažu da ima važnu ulogu u gubitku kilograma. Ali niti jedan znanstveni dokaz ne podržava takvo stajalište da tulsi produžava mršavljenje.
Pomoćne prednosti
Međutim, čaj tulsi mogao bi vam pomoći da izgubite kilograme na nekoliko neizravnih načina. Nema kofeina koji bi mogao spriječiti uznemirenost kave ili čajeva koji sadrže kofein. Kažu da je to adaptogen, koji bi mogao dodatno umiriti živce prilikom dijeta. A i malo je kalorija, što ga čini dobrim napitkom za dijetu.
Razmatranja
Korištenje čaja od tulsija možete imati zdravstvene koristi. Prema web mjestu Organic India, siguran je za trudnice i djecu starije od 2 godine, iako se prije korištenja bilo koje biljne ili biljne formule obratite svom liječniku. No, kako Američka udruga za srce savjetuje, nemojte se zalagati za planove mršavljenja koji ističu jednu određenu hranu ili vrstu namirnica. "Zdrava prehrana bogata svježim voćem i povrćem, cjelovitim žitaricama i mliječnim proizvodima bez masti ili s niskim udjelom masnoća, zajedno s tjelesnom aktivnošću može pomoći ljudima u upravljanju i održavanju gubitka kilograma…", prema American Heart Association.
