Cink je ključni mineral iz više razloga. Nacionalni zavod za zdravstvo prehrambenih dodataka navodi cink koji je važan za zarastanje rana, za sintezu proteina i za podršku imunološkoj funkciji. Posebno je važno tijekom trudnoće i djetinjstva za rast i razvoj. Cink također promiče zdravu kožu i može pomoći u smanjenju akni. Prisutan je u mnogim namirnicama, a može se uzimati i kao dodatak cinkovom glukonatu. Prije uzimanja dodataka cinka potrebno je konzultirati liječnika kako biste osigurali da dobijete odgovarajuću količinu.
Zarastanje rana
Budući da je cink važan za diobu stanica, on podržava regeneraciju kože nakon ozljede rezom ili abrazom. Prema Nacionalnom zavodu za zdravstvo prehrambenih dodataka, liječnici često preporučuju dodatke cinka pacijentima s čirima na koži. Dodaci cinka mogu također pomoći u zacjeljivanju čireva, opekotina, ureza i ostalih iritacija na koži.
akne
Dodaci cinkovim glukonatima mogu također pomoći u liječenju aknijskih lezija i spriječiti ponavljanje akni. Cink može djelovati reguliranjem aktivnosti uljnih žlijezda u koži ili smanjenjem upale. Prema Acne To Health, cink pomaže tijelu da prerađuje masne kiseline potrebne koži da ozdravi, a također može umanjiti i pojavu ožiljaka nakon izbijanja akni.
prhut
Prut se pojavljuje kada koža vlasišta propadne češće nego normalno, što dovodi do pretjeranog ljuštenja. Cinkovi spojevi često se dodaju šamponima protiv peruti kako bi se smanjilo prolijevanje. Uzimanje dodataka cink glukonata također može biti od pomoći u suzbijanju peruti, iako se prije savjetovanja s liječnikom.
Toksičnost cinka
Uzimanje prekomjernog cinka može dovesti do nuspojava poput mučnine, povraćanja, anoreksije, grčeva, proljeva ili glavobolje. Ne smije se prekoračiti preporučena maksimalna doza od 40 mg dnevno za odrasle.
