Powerade je jedno od desetaka sportskih pića na tržištu koje obećava da će vas hidratizirati bolje od vode. Djeca i odrasli gutaju sportska pića u teretani i na terenu, ali također ih piju kad nijedna tjelovježba nije uključena. Dok voda ne košta ništa i ne sadrži kalorije, Powerade nosi cijenu i 125 kalorija po boci od 20 unci. Za teške vježbače Powerade može ponuditi neku korist, ali za veliku većinu ljudi voda je dovoljna.
Značaj
Kada vježbate na intenzivnoj razini, gubite tekućinu i minerale poznate kao elektroliti kroz znoj. Elektroliti podržavaju mišićnu funkciju i vodenu ravnotežu - ako vam nedostaju elektroliti, možete postati slabi ili osjetiti grčeve u mišićima. Powerade sadrži kombinaciju četiri elektrolita i 6 postotnu otopinu ugljikohidrata za koju tvrtka kaže da će poboljšati vaše sportske performanse pružanjem energije. Kada vježbate, želite se brzo oporaviti i maksimalno iskoristiti svoju sesiju - posebno ako trenirate za događaj. Dehidracija i neravnoteža elektrolita mogu ometati vašu izvedbu.
