Bol u mišićima, grčevi i grčevi u stražnjem dijelu nogu mogu se razviti iz različitih razloga. Jednostavno naprezanje mišića može uzrokovati nelagodu između bedara i teladi. U nekim slučajevima medicinska stanja mogu dovesti do bolova u mišićima ili oštrih bolova u stražnjem dijelu potkoljenice i iza koljena.
Razmatranja
Zbog ozljeda ili pretjerane upotrebe može doći do grča u mišićima, koji se obično naziva i charley konj. Vježbanje kada vam tijelo ima nedostatak kalcija, kalija ili drugih minerala ili kada je dehidrirano može vas učiniti sklonijima mišićnim grčevima i grčevima. Tekućine omogućuju vašim mišićima da se zategnu i opušte više napora, objašnjava klinika Mayo.
efekti
Mišićni grčevi obično udaraju stražnji dio donjeg dijela tele, ili gastrocnemius, stražnji dio bedara ili potkoljenice, te prednji dio potkoljenice, poznat kao kvadriceps. Kad se mišić u grču stegne, nekontrolirano se steže i odbija se opustiti, bilježi MedlinePlus internetska medicinska enciklopedija. Mišični grčevi su uglavnom bezopasni.
Uvjeti
Bolest perifernih arterija uobičajeno je krvožilno stanje koje uzrokuje grčeve poput bolova ili kontrakcija u mišićima srca, bedara ili kuka kada arterije koje šalju krv u vaše noge začepljuju. Nelagoda obično nestaje kada odmarate noge, javlja klinika Mayo.
Fibromialgija može uzrokovati intenzivne bolove u mišićima i pucanje bolova na raznim dijelovima tijela, uključujući bedra. Fibromijalgiju obično prate glavobolje, umor i poremećaji spavanja.
liječenje
Stavljanje topline u mišićni grč može pomoći smanjiti nelagodu. Paketi leda mogu pružiti dodatnu udobnost nakon što početna bol nestane. Istezanje i masiranje pogođenog mišića također može pružiti olakšanje. Nesteroidni protuupalni lijekovi poput aspirina i ibuprofena također mogu pomoći u smanjenju boli. Vaš liječnik može vam propisati lijekove protiv spazma u teškim slučajevima.
Bolest perifernih arterija često se može liječiti izmjenama zdravog načina života, poput prestanka pušenja i jedenja hranjivih dijeta, savjetuje Klinika Mayo. Lijekovi za smanjenje krvnog tlaka i kolesterola također mogu pomoći.
Pacijenti s fibromijalgijom mogu imati koristi od fizičke i bihevioralne terapije, prenosi MedlinePlus. Mišićni relaksanti i antidepresivi također mogu pomoći ublažavanju simptoma u nekim slučajevima.
pogled
Istezanje nogu prije vježbanja može pomoći u bolovima u bedrima. Istezanje prije spavanja može pomoći u sprečavanju grčeva u nogama dok spavate, sugerira klinika Mayo. Ako su jaki ili trajni mišićni grčevi, obratite se liječniku.
