L-arginin je aminokiselina koju vaše tijelo pretvara u dušikov oksid, koji pojačava cirkulaciju i protok krvi dilatacijom krvnih žila. L-arginin također sudjeluje u stvaranju uree, koja eliminira amonijak iz tijela. Aminokiselina također potiče oslobađanje hormona, poput inzulina i hormona rasta. Studije sugeriraju da terapija L-argininom može biti učinkovita za probleme koji su povezani sa lošom cirkulacijom i blokiranim krvnim žilama.
izvori
L-arginin, koji je prvi put izoliran 1886. godine, u odraslih se obično klasificira kao neesencijalna aminokiselina jer to tijelo može stvoriti. Djeca i odrasli oslabljeni bolešću, traumom ili infekcijom možda neće proizvesti dovoljne količine za svoje potrebe. U tih pojedinaca L-arginin postaje poluesencijalni jer prehrambeni izvori postaju važniji. Prehrambeni izvori uključuju hranu koja sadrži proteine, poput mesa, ribe, peradi, mliječnih proizvoda, soje, jaja, oraha i kikirikija.
Moguće prednosti
Osim što pokazuju obećanje u liječenju stanja srca, krvnih žila i krvnog tlaka, postoje podaci koji ukazuju da uzimanje L-arginina može umanjiti rizik od respiratornih infekcija, poboljšati loše zarastanje rana i oporavak od operacije. Također postoje indikacije da sposobnost aminokiseline da stimulira inzulin može pomoći smanjenju dijabetičkih komplikacija. Također, njegova uloga u stvaranju uree iz amonijaka može pomoći u liječenju bubrežnih bolesti i metaboličke acidoze.
Poznata djelotvornost
Poznato je da je L-arginin učinkovit lijek za nedostatak hormona rasta, za koje je FDA odobrila njegovu upotrebu. Indikacije uključuju stanja poput panhipopituitarizma, gigantizma, akromegalije ili adenoma hipofize. Za te uvjete se obično daje L-arginin u obliku injekcija. Blaži simptomi nedostatka uključuju gubitak kose, masnu jetru, osip na koži i zatvor. Zdrave odrasle osobe obično ne trebaju dodatke L-arginina.
doze
Doze se jako razlikuju, ovisno o uvjetima koji se liječe, od kojih većina nema utvrđeni raspon terapijskih doza. Istraživanja su uključivala doze u rasponu od 700 miligrama do 20 grama dane od jedan do četiri puta dnevno. Pojedinci koji se sami liječe dodacima L-arginina mogu ga kombinirati s drugim dodacima. L-arginin je dostupan u trgovinama i na mreži u tabletama i kremi. Moguće nuspojave, ako se uzimaju oralno, uključuju proljev, naduvenost, bol u trbuhu, giht, nizak krvni tlak i alergije. Prije liječenja L-argininom u vaš zdravstveni režim, obratite se svom liječniku.
