Na prvi pogled, najnovija Instagram opsesija mogla bi izgledati kao ekstremna verzija trbušnjaka. Ali nakon daljnje inspekcije, naučit ćete da se wellness mavens opet pojavljuju uz drevnu joga praksu nazvanu nauli.
Pogledajte bizarni trend za sebe u nastavku:
Prednosti NauliIzgleda čudno, ali ovaj napredni joga potez zapravo je dobar za probavu
Objavio LIVESTRONG.COM u srijedu, 3. svibnja 2017
Prema Nauli.org, on čisti vaše unutarnje organe, potiče vašu probavu i pojačava vaše raspoloženje, a sve to jača vašu jezgru i tonira vaše stomake. Sveti nauli! No, Loren Fishman, dr. Med., S Manhattanske fizikalne medicine i rehabilitacije, kaže za Self kako nema mnogo dokaza koji bi podržali te tvrdnje. Međutim, može potvrditi da "masira crijeva što može uzrokovati promjene u pritiscima oko njih", kaže on.
Te promjene pritiska rezultiraju osjećajem "lakoće", što vam može pružiti "eterični" osjećaj, objašnjava Fishman.
Nagađamo: sad vjerojatno pokušavate nauli za sebe, zar ne? No možda ćete usporiti svoj kolut - pokušaj da to učinite bez odgovarajuće upute može rezultirati ozljedom. Stoga potražite naprednog instruktora joge ako ste i dalje opsjednuti do kraja ovog članka.
Također izbjegavajte naulije ako se oporavljate od trbušne ozljede, blokirane (zatvorjene, za one od vas koji nisu uhvatili naš drift), tijekom menstruacije, trudni (duh) ili ako ste upravo jeli.
Bez obzira da li to radite, pokažite se na Gramu ili zato što ste ozbiljan jogi, nauli s pažnjom!
Što misliš?
Hoćete li učiti kako nauli? Jeste li uživali gledajući naš video ili vas je to potpuno zastrašilo? Javite nam se u odjeljku s komentarima!
