Ako ste zabrinuti za kvalitetu svoje prehrane, možete se obratiti prehrambenom dodatku poput Boost ili Ensure. Oba su pića dobar izvor kalorija, proteina, vitamina i minerala, ali postoje suptilne razlike između proizvoda.
Poznavanje razlika može vam pomoći da odlučite koji je najprikladniji za vas i vašu prehranu. Prije dodavanja ovih dodataka prehrani razgovarajte sa liječnikom.
Pojedinačni asortiman proizvoda
I Boost i Ensure nude niz prehrambenih pića i shakesa kako bi zadovoljili vaše specifične potrebe. Osim svakodnevnih napitaka s hranjivom hranom, Boost nudi visoku količinu proteina, dodatne kalorije, manje kalorija, kontrolu glukoze, dijabetesnu prehranu, svakodnevnu prehranu, dodatne kalorije, manje šećera / manje kalorija, jednostavne sastojke, vrlo visoku količinu proteina i samo proteina. Proizvodi su dostupni u obliku shake-a ili u prahu za gotove napitke.
Osigurajte da proizvodi nude cjelovitu uravnoteženu prehranu, uključujući piće s dodatkom prehrani s dodatnim proteinima i kalorijama; Ciljana prehrana, uključujući ekstra proteine, bez šećera i bistre; i kirurška prehrana, uključujući pred-operativni zahvat, oporavak i kompaktno. Osigurajte da su proizvodi dostupni kao prehrambena pića i shakesi, kao i u obliku praha.
Izbori za okus
Boost proizvodi dolaze u okusima bogata čokolada, krema od jagoda i vrlo vanilije. Osigurajte da ima više okusa, a dostupan je u vanilija, arktički hlad, kafe moka, jagoda, borovnica, šipak, miješano voće, maslac pekan, kava Latte i mliječna čokolada.
Više u proteinu
Iako je Osiguravanje veće kalorije, Pojačanje je veće u bjelančevinama. Jedna porcija Boost Original sadrži 8 grama sadrži 10 grama proteina, dok jedna porcija Ensure sadrži 8 grama proteina. Berkeley Wellness kaže da većina Amerikanaca dobiva više nego dovoljno bjelančevina redovitom prehranom.
Zapravo, osim ako vam liječnik ne kaže drugačije, možda će vam trebati manje proteina nego što mislite. Općenito, prosječna sjedilačka žena treba oko 46 grama proteina dnevno, a prosječni sjedilački muškarac treba 56 grama.
Bolji izvor vitamina
Osigurajte i pojačano sadrže neophodne vitamine, ali Boost ih sadrži u većim količinama, uključujući vitamine C, E, D, K, B6 i B12. Vitamini C i E antioksidanti su koji štite stanice od oštećenja slobodnih radikala.
Vitamin D pomaže vam u apsorpciji kalcija i važan je za zdravlje kostiju. Vitamin K potreban je za zgrušavanje krvi i može pomoći poboljšanju zdravlja kostiju u starijih osoba. Adekvatni unos vitamina B6 i B12 važan je za sprečavanje anemije.
Bolji izvor minerala
Sadržaj minerala osigurava i pojačava se. Osigurajte da ima veće količine mangana i molibdena, dok Boost sadrži veće količine cinka i fosfora. Mangan je važan za zdravlje kostiju i zgrušavanje krvi. Molibden je potreban za enzimske reakcije u tijelu. Cink podupire imunološko zdravlje i proizvodnju proteina. Fosfor je potreban za formiranje kostiju i zuba.
Posebna hranjiva tvar
Jedna značajna razlika između Ensure i Boost Original-a je ta što Ensure sadrži 320 miligrama omega-3 masnih kiselina, dok Boost ne sadrži nijednu. Američka udruga za srce preporučuje da jedete dvije porcije masne ribe tjedno, što je ekvivalent 250 miligrama omega-3 masnih kiselina.
Omega-3 masne kiseline su neophodne hranjive tvari koje morate dobiti iz hrane koju jedete. Ako unosite više u svoju prehranu, pomaže u smanjenju upale i može smanjiti rizik od srčanih bolesti, artritisa i depresije.
