Hiatalna kila nastaje kada se dio želuca pomiče iznad dijafragme u grudnu šupljinu kroz hiatus. Hiatus je mali otvor u dijafragmi gdje jednjak putuje do želuca. Dijafragma je sloj mišića koji razdvaja grudnu i trbušnu šupljinu. Točan uzrok hijatalne hernije ostaje nepoznat, ali MedlinePlus navodi pretilost, pušenje i starosnu dob kao čimbenike rizika za stanje. Manje hijatalne kile ne pokazuju uvijek simptome; veće hernije pokazuju simptome, uključujući bol u prsima, žgaravicu i belching.
Korak 1
Posjetite svog liječnika ako i dalje imate trajne simptome hiatalne kile. Posavjetujte se s gastroenterologom ako vam je dijagnosticirana hiatalna kila prije, a simptomi neće nestati.
Korak 2
Smanjite refluks želučane kiseline, čest uzrok nelagode kada je prisutna hiatalna kila. Uzmite bez recepta da neutralizirate želučanu kiselinu. Ne liječite se antacidima za liječenje upaljenog jednjaka, prenosi MayoClinic.com. Prekomjerna upotreba antacida rezultira proljevom ili zatvorom.
3. korak
Zatražite recept svog liječnika za lijekove koji smanjuju ili blokiraju proizvodnju kiselina. Shvatite da lijekovi nisu lijekovi za brzo ublažavanje, ali će dugoročno olakšati. Uobičajeni lijekovi uključuju cimetidin, famotidin i nizatidin.
4. korak
Kontrolirajte simptome hiatalne hernije jedenjem nekoliko malih obroka tijekom dana umjesto jednog velikog obroka. Smanjite masnu hranu u svojoj prehrani. MayoClinic.com, predlaže jesti oko tri sata prije spavanja kako bi se smanjio refluks kiseline. Izbjegavajte zalogaje prije spavanja ili ponoći.
5. korak
Smršaviti. Sudjelujte u 30 minuta fizičke aktivnosti dnevno. Šetajte, trčite, plivajte ili biciklirajte kako biste postali aktivniji. Ako je 30 minuta teško ugurati u svoj dnevni raspored, razvrstajte aktivnosti na 10-ak minuta. Male aktivnosti kao što su uzimanje stepenica na poslu, svakodnevno usisavanje kuće ili pranje prozora i dalje održavaju vaše tijelo aktivnim.
Korak 6
Podignite glavu kreveta za oko 6 centimetara. Pod noge kreveta stavite male komade drva. Upotrijebite dodatne jastuke za podupiranje tijela uspravno dok spavate. Izbjegavajte spavanje ili spavanje nakon jela. Odlučite se za odmor dok ostajete uspravno sjediti.
Stvari koje će vam trebati
-
Antacidni lijekovi
Propisivači blokatora želučane kiseline
Drveni blokovi
Savjet
Ako vaša hiatalna kila ne reagira na druge mjere, možda će biti potrebna operacija na smanjenju otvaranja hiatusa, popravljanju jednjaka ili uklanjanju hernije. Operacija često nije potrebna; međutim, neke hitne situacije i neodgovarajuće kile imaju koristi od invazivnog liječenja.
