Anksioznost je osjećaj zabrinutosti i nervoze, a kod intenzivnih oblika anksioznost se može očitovati u grupi poremećaja koji se nazivaju anksiozni poremećaji. Kofein je stimulans koji povećava otkucaje srca i može dovesti do nervoze i uznemirenosti, povećavajući razinu anksioznosti. Za ljude koji već pate od anksioznosti, kofein može potaknuti napade panike, a za one koji se obično ne osjećaju anksiozno, kofein može izazvati anksioznost.
Značajke
Kofein se nalazi u mnogim kavama, čajevima, energetskim napicima i čokoladama, kao i u nekim lijekovima. Kofein se smatra stimulansom jer potiče središnji živčani sustav tijela i privremeno povećava metabolizam. Kofein djeluje tako što potiskuje kemijsku tvar u mozgu zvanu adenozin. Adenozin usporava živčane stanice i uzrokuje pospanost. Kada se kofein oslobađa u krvotoku, tijelo ne razlikuje kofein od adenozina i, prema tome, kofein tretira kao adenozin, izazivajući skok u interakciji energije i živčanih stanica.
efekti
Kofein uzrokuje porast otkucaja srca i može navesti neke ljude da im srce kuca, čak uzrokujući napade panike. Napad panike je intenzivan osjećaj terora i tjeskobe koji osjeća kao da gubite kontrolu i imate srčani udar. Prema Rolandu Griffithsu, doktoru znanosti, profesoru na odjelima za psihijatriju i neuroznanost na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Johns Hopkins, kofein može potaknuti i pogoršati anksioznost i panične poremećaje. Kofein također može uzrokovati podrhtavanje, glavobolju, nervozu i nepravilan rad srca.
Stručnjak uvid
Nacionalni institut za mentalno zdravlje preporučuje da ljudi koji pate od anksioznih poremećaja trebaju izbjegavati kofein jer on može pogoršati anksioznost. Psiholog, dr. Sc. Norman B. Schmidt, proučava utjecaj kofeina na njegove pacijente s anksioznim poremećajima. "Ako ste skloni snažnoj, zabrinuti osobi, korištenje puno kofeina može biti rizično", kaže Schmidt. Dok se neki ljudi mogu osjećati više usredotočeni i energičniji s kofeinom, oni koji su skloni anksioznosti često osjećaju nervozu i osjećaj predstojeće propasti.
Teorije / Spekulacije
Svako tijelo različito reagira na kofein, a neki ljudi, uključujući one s anksioznim poremećajima, podložniji su nerviranju od drugih. Mnogi ljudi piju kofeinske napitke kako bi pojačali energiju ujutro ili ujutro kada su umorni. Neki razvijaju toleranciju na kofein i piju sve veće i veće količine kako bi postigli isti učinak, pa, poput drugih ovisnosti o drogama, osjećaju simptome povlačenja kada prestanu koristiti kofein.
Prevencija / Solution
Osobe s anksioznim poremećajima trebaju izbjegavati kofein, postupno smanjujući unos ako je potrebno. Ako nemate povijest anksioznih poremećaja, ali imate tjeskobne simptome kao što su trkačko srce, nemogućnost spavanja, uznemirenost i nervoza nakon konzumiranja kofeina, konzultirajte svog liječnika radi provjere i smanjite unos kofeina. Ako i dalje osjećate anksioznost nakon prekida upotrebe kofeina, obratite se terapeutu za pomoć.
