Povrća gyoza, poznata i kao naljepnice japanskog povrća, popularno je prilog u mnogim japanskim restoranima. Napravljeni su s blago gustim omotačem tijesta, napunjenim kombinacijom sitno nasjeckanog povrća i začina, a pripremaju se na različite načine, uključujući kuhano na pari, kuhano ili prženo.
kalorije
Tipična povrtna gyoza je jednaka 0, 7 oz. komad. Svaki komad gyoza ima 48 kalorija, navodi CalorieKing. Ova kalorična količina je za gyozu koja se ne prži.
Kalorije iz hranjivih sastojaka
Svaka povrća gyoza ima 3 g masti ili 27 kalorija iz masti. Jedna knedla također ima više od 4 g ugljikohidrata ili gotovo 17 kalorija iz ugljikohidrata i 1 g bjelančevina ili 4 kalorije iz bjelančevina.
Razmatranja
Možete napraviti i giozu od povrća ili je pronaći u zamrzivaču. Upute obično govore da kuhajte giozu u vodi, a zatim ih pržite dok ne postane hrskava. Da biste izbjegli dodavanje kalorija, preskočite tavu i poslužite naljepnice na pari kuhane ili kuhane na pari.
