Vaš je osmijeh jedna od prvih osobina koje drugi mogu primijetiti kod vas - a ono što jedete i pijete može utjecati na izgled vaših zuba. Loša prehrana s malim udjelom hranjivih sastojaka i visokim udjelom šećera može isprazniti zube, kao i dovesti do promjene boje. Mnoga pića, poput čaja, kave i crnog vina, također mogu prouzrokovati štetu. Međutim, čaj može ponuditi i zaštitnu korist. Naučite prednosti i nedostatke kako čaj utječe na vaše zube kako biste lakše odlučili ima li ovaj napitak mjesto u vašoj prehrani.
Bojenje
Jedan od glavnih nedostataka pijenja čaja je efekt bojenja koji može imati na vaše zube. Čaj sadrži tvar koja se naziva taninska kiselina, a to je ono što joj daje tamnu boju. Ako imate zube i utore na zubima, taninska kiselina može se taložiti u njima, što uzrokuje promjenu boje s vremenom. Pijenje vode nakon čaja, upotreba slame ili brisanje zuba tkivom može smanjiti stopu mrlja, izvještavaju Better Homes and Gardens. Vaš stomatolog će također moći ukloniti mrlje postupcima izbjeljivanja ili izbjeljivanja.
Erozija
Određene marke čajeva iz boca i zaslađenih doprinose zubnoj eroziji zbog sadržaja šećera. Dok pijete ove vrste čajeva, zubi se kupaju šećerom, što potiče eroziju i zubne šupljine. Akademija opće stomatologije izvijestila je da ledeni čajevi od konzerviranih i bocanih trava mogu trajno oštetiti zubnu caklinu, što će omekšati vaše zube i povećati rizik od gubitka zuba i karijesa. Nezaslađeni čaj zdravija je opcija koja ne uključuje šećer.
Upala
Čaj sadrži tvari nazvane polifenoli koje mogu pomoći zaštititi vaše zdravlje. Prema Narender Kumar Jain, Maqsood Siddiqi i JH Weisburger, autori knjige "Zaštitni učinci čaja na ljude", svakodnevno konzumiranje polifenola u čaju može pomoći smanjiti i spriječiti upalu desni što doprinosi gingivitisu, što može dovesti do oštećenja zuba tijekom vremena. Iako studije nastavljaju utvrđivati vezu, dodavanje čaše piva i čaja bez šećera u vašu dnevnu prehranu može ponuditi zaštitne prednosti.
antioksidansi
Čaša čaja također sadrži obilje antioksidansa koji doprinose dobrom zdravlju i pomažu u sprečavanju određenih bolesti i bolesti. Na primjer, dijeta koja uključuje obilje antioksidanata može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2 i određenih vrsta raka. Antioksidanti također mogu zaštititi vaše zube od erozije i karijesa podržavajući zdrava usta. Iskoristite ove prednosti od nezaslađenog i kuhanog čaja, a ne od čajeva iz boca i konzerviranih pića koji sadrže dodani šećer.
