Vitaminski dodaci mogu pružiti neke zdravstvene koristi, posebno za osobe s prehrambenim nedostatkom. Iako su vitaminski i mineralni dodaci obično sigurni za većinu ljudi, osobe s dijabetesom bi ih trebale izbjegavati uzimati bez nadzora liječnika. Zapravo, jedan od vitamina skupine B mogao bi izazvati povećanje razine šećera u krvi.
Razina šećera u krvi
Dijabetes utječe na vašu sposobnost pretvaranja hrane u energiju. U zdravih pojedinaca, proizvodnja inzulina pomaže stanicama da apsorbiraju glukozu. Dijabetes može uzrokovati smanjenje proizvodnje inzulina, što rezultira nakupljanjem glukoze ili šećera u krvotoku. Visoka razina šećera u krvi može uzrokovati oštećenje bubrega, krvnih žila, živaca, očiju i srca. Održavanje zdrave razine šećera u krvi važan je element u kontroli zdravstvenih rizika povezanih s dijabetesom.
Vitamini i minerali
Različite vrste hrane pružaju prirodne izvore vitamina i minerala. Dobro uravnotežena prehrana koja uključuje raznovrsnu hranjivu hranu, poput cjelovitih žitarica, nemasnih proteina, mliječnih proizvoda bez masti, svježeg povrća i voća, obično osigurava sve hranjive tvari potrebne za optimalno zdravlje. Dodaci mogu pomoći zaštititi prehrambene nedostatke kod osoba koje konzumiraju nedovoljne količine hranjive hrane. Dobra prehrana ključni je faktor u upravljanju razinom šećera u krvi, ali jedna vrsta vitamina može biti štetna za osobe s dijabetesom.
niacin
Niacin, koji se naziva i vitamin B-3, vitamin je topiv u vodi koji pomaže u kontroli proizvodnje hormona, smanjuje razinu kolesterola i može poboljšati cirkulaciju. Namirnice koje opskrbljuju ovim vitaminom uključuju repa, losos, tunu, goveđu jetru, kikiriki i sjemenke suncokreta. Iako je niacin važan nutrijent, Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu upozorava da može povećati razinu glukoze u krvi, što može dovesti do stanja poznatog kao hiperglikemija. Nijedan dokaz ne sugerira da bilo koji drugi vitamin, uključujući ostale vitamine skupine B, može uzrokovati povećanje razine šećera u krvi.
Mjere opreza
Iako se većina vitamina čini sigurnima za osobe s dijabetesom, važno je razgovarati sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kojeg vitaminskog ili mineralnog dodatka, posebno onog koji sadrži niacin. Nijedan dokaz ne sugerira da uzimanje bilo koje vrste dodataka prehrani može liječiti dijabetes ili komplikacije do kojih može doći uslijed ove bolesti. Uzimanje dodataka možda će vam trebati da prilagodite svoje lijekove za dijabetes.
