Kad se borite protiv raka, vaš se apetit i prehrambene potrebe mijenjaju zbog različitih čimbenika, od emocionalnog stresa do liječenja raka. Možete izgubiti apetit, a razina energije će se smanjiti. Dodatne nuspojave uključuju suha usta, promjene okusa i mirisa, mučninu, povraćanje, umor i depresiju, prema Američkom udruženju za rak. Jesti prave vrste hrane i slijediti nekoliko dodatnih savjeta od presudnog je značaja za izbjegavanje prehrambenih nedostataka ili stalnu nisku razinu energije.
Hrana sa visokim proteinom
Hrana bogata proteinima sprečava gubitak mišića, stanje u kojem riskirate kada se podvrgnete liječenju raka. BreastCancer.org sugerira jesti pola grama proteina za svaki kilogram težine. Namirnice s visokom količinom proteina uključuju maslac od kikirikija, orašaste plodove, meso i razne mliječne proizvode. Uživajte u maslacu kikirikija na kriške voća ili ga umiješajte u mliječni kolač. MedlinePlus izvještava da neki oboljeli od raka nisu u stanju podnijeti hranu s visokom masnoćom. Odlučite se za sir, nemasno mlijeko, mršavo meso i jogurt kako biste nastavili konzumiranje visokih proteina. Dodajte protein svojim jelima dodavanjem nasjeckanih kuhanih jaja u salate i kasike, ispijanje mliječnih šejkova s dodatkom proteinskog praha i dodavanje dodatnog sira u juhe i kasike. Ne zaboravite dodatne kriške sira na sve svoje sendviče za ručak.
Hrana s visokom kalorijom
Prema MedlinePlus-u, potrebna je visoko kalorična hrana koja sprečava gubitak kilograma. Neko voće i povrće je kaloričnije gusto od drugih. Umjesto cjelovitog voća, odlučite se za sušeno voće, 100 posto voćne sokove, mango, trešnje i banane. Povrće s najviše kalorija uključuje kukuruz, grašak, grah Lima i slatki krumpir. Za dobivanje kilograma, povećajte kalorije od 500 do 1.000 dnevno. Kada pokušavate jednostavno održavati težinu, preporučuje se oko 15 kalorija po kilogramu težine.
Prehrana i Snack Times
Uvijek se usredotočite na jedenje obroka plus grickalice između njih tijekom dana. Važno je jesti prije nego što ogladnite, navodi Američko društvo za borbu protiv raka. Uvijek jedite svakih nekoliko sati. Ako miris kuhanja hrane izaziva mučninu ili povraćanje, zamolite nekoga drugog da vam kuha dok provodite vrijeme izvan kuhinje. Prebacite se na hladnu ili sobnu temperaturu koja ne zahtijeva kuhanje. To uključuje sendviče i sendviče s glavnim jelima, navodi web stranica. Ponekad je može biti teško žvakati, a piti napitak je privlačniji. Usredotočite se na mliječne muhe, dodatke prehrani i mješavine za doručak u prahu.
Dodatni savjeti o prehrani protiv raka
Pravo okruženje i određene aktivnosti mogu također povećati vaš apetit kad se borite protiv raka. Jedite s prijateljima i obitelji kako biste stvorili prijateljsku atmosferu dobrodošlice. Usredotočite se na blagu hranu i izbjegavajte jako začinjenu, kiselu ili kiselu hranu. Ako osjećate mučninu, nemojte jesti svoju omiljenu hranu - možda ćete razviti averziju prema njima. Američko udruženje za rak sugerira da naučite razmišljati o hrani kao bitnom dijelu vašeg liječenja. Za liječenje vam je potrebna prehrana. Ako svoju hranu mislite kao lijek, pomoći će vam da je shvatite ozbiljnije.
