Grčevi nastaju kada se mišić prisilno i nehotično stegne. Mišić se neće opustiti. Telični mišić jedan je od najčešće zahvaćenih mišića, prema Američkoj akademiji ortopedskih kirurga. Otprilike svi će doživjeti grčeve telećeg mišića negdje u svom životu. Kada se ovi grčevi pojave dok hoda, obično postoji specifičan uzrok.
Vježbanje povezano grčenje mišića
Vježbanje povezano sa grčenjem mišića, koje se naziva i EAMC, može se dogoditi pri vježbanju na umor, kaže Cameron L. Martz iz tvrtke Dive Fitness. Ova vrsta grčenja mišića ima tendenciju da utječe na mišiće koji se protežu preko dva zgloba, uključujući potkoljenice, telad i kvadriceps. Također mogu utjecati unutarnji mišići bedara, zgloba i ruku. Kad se dogodi grč EAMC-a, istezanje mišića koji grči nagrizajući ga kontrastom mišića najbrži je način da zaustavite grč, kaže Cameron L. Martz iz tvrtke Dive Fitness. Duboka masaža može pomoći u ublažavanju pridruženih bolova.
Toplina
Hodanje ili vježbanje na vrućini može uzrokovati da se netko više znoji, a znoj isušuje minerale, sol i tjelesne tekućine. Kad se te hranjive tvari izgube, mišići se mogu grčiti, tvrdi Američka akademija ortopedskih kirurga. Ako dođe do iscrpljivanja ili dehidracije elektrolita, pacijent treba što prije zamijeniti osiromašene elektrolite i tekućine.
Periferna neuropatija
Periferna neuropatija je stanje u kojem živci koji šalju informacije u i iz kičmene moždine i mozga ne rade ispravno, prema Medline Plus. Ovo stanje može biti uzrokovano nizom stvari, a neke od najčešćih su dijabetes, rak, nedostatak prehrane, upala ili infekcija i neki lijekovi, poput kemoterapije. Pacijenti s ovim stanjem često osjećaju trnce ili ukočenost, bolove u živcima, peckanje, trzanje ili grčeve mišića, gubitak mišićnog tkiva, smanjenje spretnosti i nedostatak mišićne kontrole. Liječenje najčešće uključuje prepoznavanje i liječenje osnovne bolesti ili stanja koje ga uzrokuje, pomažući pacijentu da održi što je više moguće neovisnosti i kontrolira simptome. Profesionalna terapija, uređaji za fizikalnu terapiju i mobilnost također mogu biti korisni.
Spinalna stenoza
Ovo stanje karakterizira jedno ili više područja kralježnice koja postaju sužena. Kada lumbalni dio kralježnice ili područje donjeg dijela leđa postaju suženi grčevi mišića tele i bol se može pojaviti kada pacijent dulje vrijeme hoda ili stoji, stoji na web stranici klinike Mayo. Grčevi i bol obično se poboljšavaju kada pacijent sjedne ili se nagne naprijed. Bol se može ublažiti lijekovima protiv napadaja, antidepresivima i opioidima ako lijekovi protiv bolova bez recepta nisu učinkoviti. Fizikalna terapija i kortikosteroidi također mogu pomoći u kontroli boli i drugih simptoma.
