Riblje ulje je popularni dodatak koji sadrži visoku razinu dvije omega-3 masne kiseline: DHA ili dokozaheksaenoičnu kiselinu te EPA ili eikosapentaensku kiselinu. Iako je liječenje ribljim uljem obično povezano s prevencijom srčanih bolesti kod odraslih, djeca mogu imati koristi i od uzimanja ribljeg ulja. Zapravo, riblje ulje može pomoći smanjiti simptome astme, poremećaj hiperaktivnosti zbog nedostatka pažnje i poremećaje kretanja ili koordinacije. Međutim, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se ispitale ove navodne zdravstvene koristi u djece. Količina ribljeg ulja koje dijete može uzeti obično ovisi o težini vašeg djeteta, a ne o dobi. Također, djetetu trebate davati dodatke ribljeg ulja samo ako vam je to propisao pedijatar.
Za djecu s astmom
Djeca koja pate od astme, kronične respiratorne bolesti, mogu imati manje učestalih problema s disanjem nakon svakodnevnog liječenja dodacima ribljeg ulja. Zdravstveni stručnjaci s MedlinePlus navode da djeca oboljela od astme mogu uzimati 17 do 26, 8 mg EPA i 7, 3 do 11, 5 mg DHA po kilogramu tjelesne težine. Za više personaliziranih preporuka doziranja ribljeg ulja za vaše dijete s astmom potražite upute svog liječnika.
Za djecu s ADHD-om
Liječenje dodacima ribljeg ulja može također pomoći u smanjenju simptoma ADHD-a kod djece, uključujući poteškoće sa spavanjem, natečene smetnje u razvoju i druge probleme učenja i ponašanja. Ako se vaše dijete bori s ADHD-om, vaš pedijatar može preporučiti svakodnevno liječenje dodatkom koji sadrži 400 mg ribljeg ulja i 100 mg ulja noćurka po kapsuli. Obično djeca s ADHD-om mogu uzimati do šest kapsula dnevno.
Za djecu s poremećajima kretanja ili koordinacije u razvoju
Djeca s lošim koordinacijskim ili motoričkim sposobnostima mogu osjetiti poboljšanje motećih simptoma nakon liječenja ribljim uljem. Svakog dana djeca s lošom koordinacijom mogu uzimati dodatak ribljeg ulja koji sadrži 480 mg DHA u kombinaciji s 80 mg vitamina E, 24 mg ulja timijana, 96 mg gama-alfa linoleinske kiseline i 35 mg arahidonske kiseline. Alternativno, djeca s poremećajem u koordinaciji u razvoju mogu imati koristi od uzimanja ribljeg ulja koje sadrži 558 mg EPA i 174 mg DHA u tri podijeljene doze dnevno.
Nuspojave
Vaše dijete može imati uznemirene nuspojave u želucu dok uzima dodatke ribljeg ulja. Problemi s trbuhom mogu dovesti do smanjenog apetita ili čestih odlaska u kupaonicu. Također možete primijetiti da djetetov dah miriše na ribu ili se vaše dijete može žaliti na neugodan okus poput ribe u ustima. Raspravite o teškim ili upornim ribljem ulju koji popunjavaju nuspojave s pedijaterom vašeg djeteta.
