Prema Nacionalnom institutu za neurološke poremećaje i moždani udar, mišićna distrofija genetska je bolest koja dovodi do progresivne slabosti i degeneracije mišića koji kontroliraju kretanje. Najčešći oblik mišićne distrofije je duchenne. Ova vrsta distrofije utječe na protein koji stvara protein nazvan distrofin. Iako ne postoji lijek za mišićnu distrofiju, dijeta bogata proteinima, biljem i dodacima može poboljšati mišićnu snagu.
Značaj
Prema KidsHealth.org, ljudi kojima je dijagnosticirana mišićna distrofija duchenna postupno će izgubiti sposobnost obavljanja jednostavnih zadataka kao što su sjedenje, hodanje, disanje i pomicanje ruku i ruku. Uz to, neki ljudi neće razviti simptome do odrasle dobi. Mužjaci imaju veću vjerojatnost da će razviti ovu bolest od žena. 1 od 36.000 muške djece rođeno je s ovom vrstom mišićne distrofije.
Hrana koju treba izbjegavati
Protein
Protein je tijelu potreban za rast, obnovu i obnavljanje mišića. Protein je ključan u vašoj prehrani ako vam je dijagnosticirana mišićna distrofija. Jedite manje masnog mesa i više se naslanjajte na ribu, meso i grah kao izvor bjelančevina.
Zeleni čaj
Polifenoli zelenog čaja poznati su po antioksidacijskim svojstvima. Oni ne samo da pružaju zaštitu od sunca i određenih karcinoma, već mogu umanjiti i pad neurološkog i kardiovaskularnog zdravlja. Prema životnom produženju, vjeruje se da antioksidanti igraju ulogu u smanjenju oksidativnog stresa što dovodi do upale i propadanja mišića. Dnevna preporučena količina zelenog čaja za mišićnu distrofiju je 250 do 500mg.
Dodaci
Suplementi koji podržavaju skeletnu i mišićnu snagu poput vitamina D i kalcija ključan su dio vaše prehrane ako patite od mišićne distrofije. Medicinski centar Sveučilišta Maryland kaže da jedna do dvije kapsule ribljeg ulja jednom ili dva puta dnevno mogu smanjiti upalu uz poboljšanje imuniteta. Uz to, centar kaže da će aminokiseline poput arginina i glutamina pomoći u zaštiti mišića. Dodatak kreatina može pomoći povećati snagu mišića. Ne zaboravite uvijek se savjetovati sa svojim liječnikom kako bi pregledali vašu povijest bolesti prije nego što započnete režim dodavanja.
