Ester-C je pH neutralan proizvod koji ima drugačiji sastav od uobičajenog vitamina C, a to je askorbinska kiselina. Glavna komponenta ovog proizvoda je kalcijev askorbat. Ostali sastojci Ester-C su spojevi poznati kao metaboliti vitamina C, a to su dehidroaskorbinska kiselina i kalcijev treonat. Proizvođač tvrdi da posjeduje superiornu bioraspoloživost u odnosu na vitamin C, ali dostupna istraživanja to ne podržavaju, izvijestio je Institut Linus Pauling. Nadalje, Institut Linus Pauling savjetuje da se "Ester-C ® ne smije miješati sa askorbilnim palmitatom, koji se također prodaje kao" ester vitamina C "."
Moguća prednost Ester-C
Jedan eksperiment objavljen u siječnju i febru. Izdanje časopisa "Napredak u terapiji" iz 2006. godine otkrilo je da sudionici osjetljivi na kiselu hranu toleriraju Ester-C bolje od redovitog vitamina C. Ti su pojedinci imali manje želučanih nuspojava od previše kiseline. Iako istraživanja ne podupiru tvrdnju o superiornoj bioraspoloživosti, ako imate osjetljiv želudac, možda ćete htjeti odabrati Ester-C zbog redovitog vitamina C iz tog razloga.
Upute za doziranje vitamina C
Preporučena dnevna dostava za odrasle muškarce je 90 mg dnevno, dok RDA za odrasle žene iznosi 75 mg dnevno. Trebali biste piti 8 oz. vode kada uzmete tabletu vitamina C. Nemojte prekoračiti RDA osim ako vam liječnik ne kaže da to učinite. Dodaci vitaminu C trebaju se čuvati dalje od topline i vlage. Trebali biste izbjegavati pušenje, jer može umanjiti učinkovitost ovog vitamina.
Uloga vitamina C
Tijelu je potreban vitamin C za proizvodnju kolagena koji je vitalni sastojak krvnih žila, kostiju i ligamenata. Također je uključen u proizvodnju norepinehprina, kemikalije koja je nužna za zdrav rad mozga. Studije sugeriraju da je vitamin C potreban za metabolizam kolesterola, što može ukazivati da bi bio koristan za razinu kolesterola i žučnih kamenaca. Uz to, vitamin C je moćan antioksidans koji pomaže u zaštiti tijela od štetnih kemikalija. Koristi se za liječenje nedostatka vitamina C, koji je skorbut, a može biti od pomoći i u raznim drugim stanjima.
Nuspojave
Idite do hitne pomoći ako osjetite simptome alergije, poput oteklina, osipa ili problema s disanjem. Odmah prestanite uzimati vitamin C i obratite se liječniku ako imate ozbiljne simptome kao što su bolno mokrenje, krv u urinu, obilna dijareja ili osjećaj nesvjestice. Mogu se pojaviti i druge manje ozbiljne nuspojave poput žgaravice, mučnine ili povraćanja. Primjećeni su i bolovi u stomaku, glavobolja i vrtoglavica. Prije uzimanja ovog vitamina provjerite sa svojim liječnikom i prijavite bilo kakve štetne reakcije na njega.
