Šalica jave na pari predstavlja jutarnju popustljivost koju su okusili mnogi. Kava nije samo niskokalorična - već vas može zaštititi i od raka, dijabetesa i Parkinsonove bolesti, prema Harvard School of Public Health. Samo uzmi svoju kavu crnu. Miješanje mlijeka i šećera dodati će puno masti i kalorija inače zdravom napitku.
Redoviti Joeov kup
Šalica kave s kofeinom od osam unci koja se spravlja od zemlje ima dvije kalorije. Ista posluživanja kave bez kofeina koja se spravlja iz temelja ima nula kalorija, prema USDA Nacionalnoj bazi podataka o hranjivim sastojcima.
Vrhnje, šećer i sve ostalo
Samo obična šalica kave je niskokalorična, ali ako idete na maštovito piće iz kafića, lako možete popiti nekoliko stotina kalorija u šalicu. Nemasna latte od osam unci neće vam pokvariti proračun za kalorije, ali kad dodate čokoladu, karamel, šlag i integralno mlijeko potražite negdje od 400 do 600 kalorija. Drhtavi s okusom kave još su gori i mogu vas koštati više od 1000 kalorija.
