Upala grla može vas učiniti jadnima. Izbjegavanje nezdravom načinu života može pomoći umanjiti učestalost grlobolje, ali jednom kad se to dogodi, mnogo puta sve što možete učiniti je pokušati ublažiti simptome, koji uključuju poteškoće u gutanju, nježnost i bol. Iako kućni lijekovi ne mogu zamijeniti stručnu medicinsku pomoć, pijenje čaja ili drugih vrućih tekućina može umiriti upalu grla.
Funkcija
Upala grla može biti posljedica prehlade, pušenja, zagađenja zraka, alergija, bolesti, niske vlažnosti, bakterija ili virusne infekcije i mnogih drugih čimbenika. Ako je grlobolja jaka ili ako traje duže od 5 do 7 dana, obratite se svom liječniku kako biste utvrdili imate li infekciju. Također biste trebali posjetiti svog liječnika ako počnete osjećati bilo kakve druge nenormalne simptome, poput bolova u zglobovima, ušiju, osipa, groznice iznad 101 stupnja Farenhejta ili krvi u slini ili sluzi. Ako imate infekciju, možda ćete trebati uzimati lijekove kako biste ublažili svoje simptome i spriječili da se pogoršaju. Na primjer, možda ćete trebati uzimati antibiotike koji će ubiti ili umanjiti bakterije ili najmanje smanjiti vaše simptome. Pitajte svog liječnika hoće li pijenje čaja pomoći u ublažavanju vašeg grlobolje.
Značaj
Kada imate grlobolju, povećavanje unosa tekućine pomaže hidratizirati vaše tijelo kao i umiriti grlo. Ako su vas grlobolja popraćena tipičnim simptomima prehlade, vruće tekućine poput čaja pomažu tankoj sluznici sinusa, što će poboljšati drenažu i smanjiti nadutost.
Sastojci
Ovisno o vašim željama, određeni sastojci mogu poboljšati umirujući učinak čaja. Na primjer, mnogi ljudi piju topli čaj s medom kako bi ublažili simptome i bol povezane s grloboljom. Možda ćete utvrditi da određene vrste čaja umiruju grlo više od drugih, ali ako planirate piti puno čaja, izbjegavajte vrste koje sadrže kofein, a koji vas može dehidrirati.
Razmatranja
Izbjegavajte hranu ili piće koji pogoršavaju vaše simptome. Na primjer, kava ili kisele tekućine, poput soka od naranče, mogu vam se pogoršati. Umjesto toga, pokušajte s hladnim ledenim loncima, pastama i bistrim juhom, što bi sve moglo pomoći u ublažavanju simptoma. Grgljanje nekoliko puta dnevno otopinom ½ šalice tople vode i 1/4 žličice soli također bi moglo pomoći. Konačno, lijekovi za uklanjanje boli bez recepta, poput acetaminofena ili ibuprofena, mogu smanjiti bol.
